7 เวลา Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger วัย 75 ปี ทำงาน “320 วันต่อปี” เพื่อเอาชีวิตรอด: “พยายามทุกวัน”
Arnold Schwarzenegger มีชื่อเสียงขึ้นมาจากการทำงานเป็นนักเพาะกายและนักแสดง ผลงานของเขาได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในนักแสดงที่ดีที่สุดในยุคนั้น และแม้ในวัย 75 ปี อาชีพของเขาก็ยังอยู่บนแท่นที่กำลังรุ่ง ปัจจัยหนึ่งที่ได้รับการยกย่องอย่างสูงเกี่ยวกับเขาคือการออกกำลังกายและร่างกายของเขาที่เหมือนพระเจ้า
ก่อนที่เขาจะก้าวเข้าสู่โลกของฮอลลีวูด เขารู้วิธีที่จะรักษารูปร่างของเขาในแบบที่เขาจะต้องเหลียวมองเมื่อผ่านไป อย่างไรก็ตาม ไม่มีความลับใดที่ร่างกายแบบนั้นต้องการการทำงานหนักอย่างหนัก ซึ่งหลายคนอาจต้องทุ่มเทอย่างมากเช่นกัน ชวาร์เซเน็กเกอร์ไม่ใช่คนที่กลัวการออกกำลังกายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
Arnold Schwarzenegger พยายามรักษารูปร่างในอุดมคติของเขาด้วยการออกกำลังกายทุกวัน
อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์ รู้ว่าด้วยตัวเลือกอาชีพที่เขามี ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากพยายามรักษาร่างกายของเขาไว้ให้นานที่สุด ไม่ว่าจะเป็นระหว่างภาพยนตร์หรือหลังจากนั้นหรือหลายปีก่อน เขาจะเริ่มต้นเล็ก ๆ โดยไม่กดดันตัวเองมากเกินไป และเพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกายให้มากขึ้นเรื่อย ๆ
“ฉันปั่นจักรยาน มันช่วยให้ฉันอบอุ่นร่างกายได้ดี มันเหมือนกับการปั่นจักรยานครึ่งชั่วโมงแล้วออกกำลังกายต่ออีกครึ่งชั่วโมงหรือ 45 นาที ฉันพยายามมา (ที่โรงยิม) ทุกวัน แต่ด้วยการพยายามทุกวัน ฉันลงเอยด้วยการทำ 320 วันต่อปี”
ไม่นานพอ กระบวนการลองผิดลองถูกกลายเป็นสิ่งที่เขาคุ้นเคย Schwarzenegger จะพยายามให้ดีที่สุดเพื่อออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษาร่างกายของเขา ตารางนี้ทำให้เขาสามารถออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีโดยใช้เวลาทั้งหมด 320 วันต่อปี
Arnold Schwarzenegger ยังคงทำผลงานได้เหมือนอยู่ในช่วงรุ่งเรือง
Arnold Schwarzenegger ยอมรับว่าบ่อยครั้งที่เขายังคงออกกำลังกายเหมือนที่เคยเป็นเมื่อตอนที่เขายังเด็ก แม้ว่าบางวันจะได้อะไรมากมายสำหรับเขา แต่มันก็ไม่หยุด เขาเสริมข้อเท็จจริงที่ว่าก่อนหน้านี้มันเป็นเรื่องของสิ่งที่เขาสามารถทำได้มากขึ้น แต่ตอนนี้มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเอาชีวิตรอดมากกว่า
“มันไม่เคยหยุดนิ่ง ฉันทำแบบผสมผสาน บางวันฉันเปลี่ยนจากเครื่องหนึ่งไปอีกเครื่องหนึ่ง แต่บางวันเป็นวันขา จากนั้นเป็นหลัง ไหล่ แล้วก็แขน แล้วก็น่อง เหมือนสมัยก่อนแต่น้ำหนักน้อยลงก็ระบายเหมือนเดิม”
ชวาร์เซเน็กเกอร์ยอมรับว่าเขาแก่แล้ว และอีกไม่นานร่างกายที่เขาทำงานหนักเพื่อให้ได้มาก็จะเริ่มจางหายไปในไม่ช้า ดังนั้นมันจึงจำเป็นสำหรับเขาที่จะต้องออกกำลังกายให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนที่ทุกอย่างจะถูกพรากไปจากเขา
แหล่งที่มา: ซีเอ็นเอ็น
