บทนำสู่สุวิมลฝัน
ความฝันมีพลัง หากบางครั้งก็ลึกลับ วิธีเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกหรือจิตสำนึกขั้นสูงสุดของจักรวาล มีงานวิจัยและข้อมูลมากมายที่จะสำรวจธรรมชาติของความฝัน กลไกของสมองในขณะฝัน และการตีความความฝันอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับงานที่ซับซ้อนใดๆ ด้วยความพยายามและการฝึกฝน เราสามารถเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญงานและฝ่าฟันความลึกลับได้ การเรียนรู้โลกแห่งความฝันสามารถทำได้โดยการฝึกจิตใจให้แจ่มใสเมื่อคุณอยู่ในสภาวะฝัน
Lucid Dreaming คืออะไร
นิสัยการนอนและการตื่นที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของเราคือการตื่นโดยรู้ว่าเรามีความฝันที่แรงกล้าแต่ไม่สามารถจำความฝันได้ หรือบางทีเราฝันร้ายที่ไม่หยุดนิ่งจนกว่าเราจะบังคับตัวเองให้ตื่น หากคุณสอนตัวเองให้ฝันอย่างแจ่มแจ้ง คุณก็จะสามารถมีสติสัมปชัญญะได้ในขณะที่อยู่ในสภาวะฝัน โดยรู้ตัวดีว่าคุณกำลังมีความฝัน อย่างที่คุณจินตนาการได้ ทักษะดังกล่าวจะเป็นประโยชน์มากที่สุดในการดึงตัวเองออกจากฝันร้ายก่อนที่มันจะกลายเป็นฝันร้าย หรือช่วยให้คุณจำความฝันเมื่อตื่นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
ฉันกลายเป็นคนช่างฝันแจ่มใสเมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก ตอนอายุประมาณ 14 ปี ตอนนั้นฉันไม่รู้เลย แต่ฉันสะดุดเข้ากับการทำสมาธิทุกคืนโดยถูกบังคับให้เข้านอนก่อนที่ฉันจะเหนื่อยจริงๆ บนเตียงและไฟดับตอน 9 โมงเป็นวลีที่ฉันได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกระทั่งฉันอายุ 15 ปี พ่อแม่ของฉันต้องการเวลาพักของตัวเอง และตอนนี้ที่ฉันเป็นพ่อแม่แล้ว ฉันเข้าใจดีว่าทำไม ดังนั้นไฟอาจจะดับแล้ว แต่แน่นอนว่าฉันไม่ได้อยู่นานถึงหนึ่งหรือสองชั่วโมงอย่างแน่นอน ตอนแรกฉันจะพยายามเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อให้รู้สึกสบายตัว พลิกตัวไปมาโดยหวังว่าจะง่วง
ในที่สุดฉันก็นั่งบนหลังและจ้องมองที่เพดาน คืนหนึ่ง ฉันมีแรงบันดาลใจอยากจะเอื้อมขึ้นไปแตะเพดานขณะนอนหงาย ฉันเริ่มจินตนาการว่าการเอามือแตะพื้นผิวเพดานจะเป็นอย่างไร ฉันไม่สามารถลุกขึ้นยืนบนเตียงโดยไม่เตือนพ่อแม่ได้ ฉันจึงเริ่มจินตนาการว่ายกมือออกจากมือ ส่วนใหญ่ฉันเป็นวัยรุ่นที่เบื่อที่พยายามทำทุกอย่างเพื่อจัดการกับความเบื่อ คืนหนึ่งมีบางสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้นเมื่อฉันพยายามนึกภาพว่ายกมือขึ้นโดยไม่ยกมือขึ้นจริงๆ
ฉันรู้สึกราวกับว่ามือของฉันดึงออกจากมือของฉัน ความรู้สึกนั้นจริงมากจนฉันประหลาดใจและมือของฉันก็ตกลงไป ฉันใช้เวลาพอสมควรในการผ่อนคลายพอที่จะทำให้รู้สึกเกิดขึ้นอีกครั้ง ในที่สุด ฉันก็สัมผัสได้ถึงความรู้สึกของการเอามือแตะบนมือ ทันใดนั้น ฉันก็ตั้งตารอที่จะดับไฟ และสามารถดึงมือออกได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป จากนั้นฉันก็กล้าและพยายามเอื้อมขึ้นไป ปรากฏว่าฉันกำลังเรียนรู้การทำโครงงานเกี่ยวกับดวงดาว ตลอดระยะเวลาหลายเดือน ในที่สุดฉันก็หลุดออกจากร่างกายและแตะเพดาน
แล้วผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นในคืนหลังจากที่ฉันออกจากร่างกายได้เต็มที่ ฉันกำลังฝันและรู้ตัวว่าอยู่ในสภาวะฝัน ความฝันนั้นเริ่มน่ากลัวเพราะฉันอยู่ในเรือและตกลงไปในมหาสมุทรและไม่สามารถแก้ไขตัวเองได้ ฉันตื่นตระหนกเพราะฉันเริ่มจมน้ำ ฉันพยายามกลั้นหายใจอย่างสิ้นหวัง และโดยปกติ เมื่อฉันไม่สามารถกลั้นหายใจได้อีกต่อไป ฉันคงจะตื่นจากฝันร้าย ฉันหายใจเข้าลึกๆ แทน และฉันประหลาดใจที่หายใจใต้น้ำได้ จนถึงวันนี้ ฉันยังคงจำความรู้สึกในขณะที่เขียนเกี่ยวกับมันได้ในตอนนี้
ตอนนั้นฉันไม่มีคำว่า lucid dreaming เป็นส่วนหนึ่งของคำศัพท์ของฉัน และจะไม่อ่านเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้จนกว่าฉันจะเรียนจบ (มากกว่า 10 ปีต่อมา) ฉันแค่บอกคนอื่นว่าฉันสามารถตื่นได้ในขณะที่ฉันหลับ เมื่อฉันพบหนังสือเกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจน ฉันค้นพบว่าฉันกำลังนั่งสมาธิในขณะที่พยายามจะออกจากร่างกายก่อนจะเข้านอน และสุดท้ายฉันก็ได้ฝึกจิตใจให้เชื่อมช่องว่างระหว่างการตื่นเต็มที่กับการนอนหลับเต็มที่
ประโยชน์ของสุวิมลฝันเมื่อฉันรู้ตัวว่ากำลังฝันขณะฝัน ฉันพบประโยชน์มากมายในการฝันที่ชัดเจน สิ่งที่สำคัญที่สุดในหมู่พวกเขาคือความสามารถในการหยุดฝันร้ายไม่ให้กลายเป็นฝันร้าย ฉันยังคงฝันร้ายอยู่บ้างเป็นบางครั้ง แต่ฉันไม่เคยฝันร้ายเลยตั้งแต่อายุ 13 ปี ฉันไม่ใช่คนช่างฝันแจ่มใสที่กระฉับกระเฉงเหมือนที่ฉันเคยเป็นเมื่อยังเด็ก แต่ฉันยังมีความสามารถในการพาตัวเองไป สติสัมปชัญญะเมื่อข้าพเจ้าฝันร้าย ความฝันทั่วไปที่แปลกประหลาดเกี่ยวกับความหงุดหงิดคือการเตรียมบาร์ที่ฉันเคยทำงานและตระหนักว่าฉันไม่มีน้ำแข็งสำหรับถังขยะหรือผลไม้หั่นเป็นชิ้นสำหรับเครื่องดื่มและเรากำลังจะเปิด เมื่อความคับข้องใจไปถึงระดับหนึ่งในความฝัน ฉันก็รู้สึกแจ่มใส
พรสวรรค์อีกอย่างที่พัฒนาขึ้นจากความฝันที่ชัดเจนคือความสามารถในการปลุกตัวเองให้ตื่นจากสภาวะความฝันหากรู้สึกว่าจำเป็น ถ้าฉันมีปัญหาในการเปลี่ยนความฝันในขณะที่มีสติ ฉันเรียนรู้ที่จะบังคับตัวเองให้ตื่น ในการทำเช่นนั้น ฉันสามารถจำรายละเอียดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของความฝันที่อาจสูญหายได้หากฉันต้องทำวงจรการนอนหลับให้เสร็จ มีบางครั้งที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ฉันสามารถแสดงความสามารถที่ยอดเยี่ยมโดยตั้งใจ สัมผัสความรู้สึกของการบินหรือว่ายน้ำใต้น้ำได้อย่างแท้จริง ฉันยังสัมผัสได้ถึงความแข็งแกร่งและความรู้สึกที่เพิ่มมากขึ้นในสภาวะความฝัน
สุวิมลฝันเป็นทักษะที่น่าสนใจและคุณสามารถเรียนรู้ได้ การฝึกจิตในช่วงเริ่มต้นของการฝึกจิตระหว่างความตื่นตัวกับการนอนหลับนั้นต้องใช้เวลาพอสมควร โชคดีที่มีหนังสือมากมายที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคในการพัฒนาความฝันที่ชัดเจน ซึ่งหาได้ทางออนไลน์หรือในร้านหนังสือ ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการฝันที่ชัดเจนเป็นประโยชน์ในชีวิตของฉัน
