คุณสามารถสร้างรายได้จากการรับประทานเฟรนช์ฟรายส์ได้หรือไม่? Arnold Schwarzenegger กล่าวว่ามันเหมือนกับการกินอัลมอนด์ตราบใดที่ยังตรงตามเงื่อนไข 1 ข้อ

ผู้ชนะ Mr. Olympia เจ็ดครั้งอ้างถึงการศึกษาวิจัยซึ่งพบผลลัพธ์เหล่านี้ในการทดลองทางคลินิก

• Arnold Schwarzenegger เป็นที่รู้จักจากอาชีพนักเพาะกายตั้งแต่ก่อนที่เขาจะเริ่มอาชีพนักแสดงแอ็คชั่นในยุค 80 และ 90 เสียด้วยซ้ำ
• ดาวดวงนี้เป็นผู้ชนะ Mr. Olympia ถึง 7 สมัย และยังได้เริ่มเทศกาลกีฬาของตัวเองซึ่งดึงดูดผู้เข้าร่วมทั่วโลกอีกด้วย
• ชวาร์เซเน็กเกอร์โพสต์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในจดหมายข่าว Pump Club ของเขาว่าการศึกษาพบว่าการกินเฟรนช์ฟรายส์ไม่ได้เพิ่มน้ำหนักมากไปกว่าการกินอัลมอนด์

Arnold Schwarzenegger ไม่เพียงเป็นที่รู้จักจากบุคลิกของเขาในฐานะดาราแอ็คชั่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาชีพเพาะกายของเขาด้วย ผู้ชนะ Mr. Olympia เจ็ดสมัยเป็นแรงบันดาลใจให้กับนักเพาะกายที่มีความมุ่งมั่นมากมาย และเทศกาลกีฬา Arnold Sports Festival ของเขาได้รับการพิจารณาว่าเป็นเทศกาลเพาะกายที่สำคัญที่สุดงานหนึ่งของโลก

ชวาร์เซเน็กเกอร์ยังให้คำแนะนำด้านสุขภาพแก่แฟนๆ ผ่านทางจดหมายข่าวบ่อยครั้งปั้มคลับ- อดีตผู้ว่าการรัฐเพิ่งอ้างถึงผลการศึกษาวิจัยที่ระบุว่าการกินมันฝรั่งทอดจะให้น้ำหนักเท่ากับการกินอัลมอนด์ อย่างไรก็ตาม เขาเตือนว่าการรับประทานเฟรนช์ฟรายส์อาจทำได้เป็นครั้งคราวหากควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่เหลือได้

ความคิดเห็นของ Arnold Schwarzenegger เกี่ยวกับการรับประทานเฟรนช์ฟรายส์เพื่อเพิ่มน้ำหนัก

อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ใน Pumping Iron

อาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักเพาะกายที่ต้องการ นักโภชนาการและนักโภชนาการทุกคนแนะนำว่าเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง การออกกำลังกายที่ดี ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีที่มีโปรตีนและใยอาหารจำนวนมาก และลดคาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งที่จำเป็น อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลไม่ได้กำหนดให้รับประทานอาหารแปรรูป เช่น เบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์

อย่างไรก็ตาม Arnold Schwarzenegger กล่าวถึงเมื่อเร็ว ๆ นี้ในจดหมายข่าวของเขา ปั้มคลับ การรับประทานเฟรนช์ฟรายส์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เท่ากับอัลมอนด์ อ้างอิงงานวิจัยที่ทำโดย สมิธ, แฮนสัน และคณะ ชวาร์เซเน็กเกอร์กล่าวว่านักวิจัยได้ทำการศึกษาผู้เข้าร่วม 3 กลุ่ม โดยให้เฟรนช์ฟรายส์ 300 แคลอรี่แก่กลุ่มหนึ่ง ให้อัลมอนด์ในปริมาณเท่ากันแก่อีกกลุ่มหนึ่ง และเพื่อนที่เต็มไปด้วยสมุนไพรในกลุ่มที่สาม

ภาพนิ่งจาก The Terminator

เขากล่าวว่าการศึกษาพบว่าไม่มีความแตกต่างในระดับอินซูลิน ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร และไขมันในร่างกายระหว่างอัลมอนด์กับเฟรนช์ฟรายส์หลังจากผ่านไป 30 วัน เขากล่าวว่าแม้ว่ากลุ่มที่กินอัลมอนด์จะมีระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารต่ำกว่า แต่ก็ไม่ต่างอะไรกับการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเป็นประจำ อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ยังได้กล่าวเตือนด้วยว่า

นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าเฟรนช์ฟรายส์ดีต่อสุขภาพหรือคุณควรรับประทานทุกวัน อย่างไรก็ตาม เป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง (ในรายการตัวอย่างที่ไม่มีที่สิ้นสุด) ที่แนะนำว่า หากมีการควบคุมแคลอรี่ทั้งหมด มีเวลาและสถานที่สำหรับอาหารที่คุณชอบซึ่งไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการ

ชวาร์เซเน็กเกอร์ยังกล่าวอีกว่าเหตุผลเดียวที่เขาแชร์ผลลัพธ์และการศึกษาวิจัยเหล่านี้ก็คือ เพื่อให้ผู้คนไม่ควบคุมอาหารแบบสุดโต่งและเลิกทานอาหารโปรด แต่เพื่อให้ตัดสินใจเลือกอย่างมีข้อมูลและดีต่อสุขภาพมากขึ้น

Arnold Schwarzenegger กระตุ้นให้แฟนๆ มองโลกในแง่ดีและคิดบวกมากขึ้น

ภาพนิ่งจาก Jingle All The Way

เรื่องราวมากมายเกี่ยวกับเทอร์มิเนเตอร์อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ดาราชื่อดังได้บรรยายว่าเขาเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากแค่ไหน ดาวดวงนี้ขึ้นชื่อเรื่องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนรอบตัวเขาทำสิ่งที่ดีกว่าและทำตามความฝันของพวกเขา นักแสดง Bill Hader เคยเล่าเรื่องเฮฮาเรื่องหนึ่ง โคนัน เมื่อเขาทำงานเป็น PA ในภาพยนตร์เรื่องหนึ่งชื่อความเสียหายของหลักประกัน- เขาพูดว่า,

ครั้งแรกที่ฉันพบเขา เขาเดินเข้ามาหาฉันพร้อมกับซิการ์อยู่ในปาก แล้วถามว่า 'เจฟกับปีเตอร์อยู่ที่ไหน' คนเหล่านั้นคือคนทำผมและช่างแต่งหน้าของเขา ฉันไป 'ฉันไม่รู้ว่าฉันจะพบพวกเขา' และเขาก็ไป 'ค้นหาพวกเขา' แสดงให้ฉันเห็นถึงความสามารถในการเป็นผู้นำของคุณ’…ฉันก็แบบว่า ‘พวกเขาอยู่ตรงนั้นแล้ว’ พวกเขากำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ผู้กำกับตัวเล็กๆ'

พ่อแม่ของดาน่าไทเลอร์

ที่คำโกหกที่แท้จริงstar ยังโพสต์ผลการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการเป็นคนคิดบวกและการมีอายุยืนยาวขึ้นในจดหมายข่าวของเขาเมื่อเร็วๆ นี้ เขากล่าวถึงวิธีที่การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการคิดเชิงบวกและมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคตจะช่วยเพิ่มอายุขัยและส่งผลให้มีโอกาสมีชีวิตอยู่ได้ 85 ปีขึ้นไป เขายังกล่าวอีกว่า

ผลลัพธ์นั้นยากที่จะเพิกเฉย โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายและผู้หญิงที่มองโลกในแง่ดีจะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่มองโลกในแง่ดีน้อยกว่าประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ และมีแนวโน้มที่จะเป็น 'ผู้สูงอายุที่ยอดเยี่ยม'

อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ยังกล่าวอีกว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นลักษณะการเรียนรู้และการใช้เวลาไม่กี่นาทีจินตนาการว่าตนเองจะมองโลกในแง่ดีได้ดีที่สุด