“ฉันกิน 6,100 แคลอรีต่อวันเป็นเวลาประมาณสี่เดือน”: Jonathan Majors เปิดเผยการฝึกที่บ้าบิ่นและกฎการควบคุมอาหารของเขาเพื่อแปลงร่างเป็นนักเพาะกายสำหรับ 'Magazine Dreams'

Jonathan Majors แบ่งปันการฝึกอย่างเข้มข้นและแผนการรับประทานอาหารสำหรับบทบาทของเขาใน นิตยสารดรีมส์ . นักแสดงรับบทเป็นนักเพาะกาย คิลเลียน แมดดอกซ์ ซึ่งแสดงร่างกายที่บ้าคลั่งของเขาในภาพยนตร์เรื่องนี้ บทบาทดังกล่าวทำให้เขาต้องปฏิบัติตามกฎการกินที่เข้มงวดและการออกกำลังกายที่เข้มงวด

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ Majors ได้รับการฝึกฝนสำหรับบทบาทในขณะที่เขาแสดงด้วย ลัทธิที่สาม . ในฐานะผู้คลั่งไคล้กีฬาที่ใช้ร่างกายและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง การฝึกดูเหมือนง่ายนิดเดียว วิชาเอกยังบอกด้วยว่าระเบียบวินัยเป็นส่วนสำคัญของการฝึกฝน

ที่เกี่ยวข้อง : Jonathan Majors กล่าวว่า Kang เป็น 'Supervillain of Supervillains' เช่นเดียวกับ Iron Man ของ Robert Downey Jr คือ 'Superhero of Superheroes'

Jonathan Majors แปลงร่างเป็นนักเพาะกายใน 'Magazine Dreams'

พูดคุยกับ ความหลากหลาย Jonathan Majors เปิดเผยขั้นตอนที่เขาต้องปฏิบัติเพื่อรักษารูปร่างให้คงรูปและสิ่งที่เขาบริโภคระหว่างการฝึก

“ ฉันสูง 6 ฟุต ฉันหนัก 202 ปอนด์ เพื่อรักษาสิ่งนั้นและเติบโต คุณต้องกินโปรตีนให้มากเท่ากับน้ำหนักของคุณ ฉันกิน 6,100 แคลอรี่ต่อวันเป็นเวลาประมาณสี่เดือน ซึ่งรวมถึงงานก่อนและหลังงานของ Creed III ”

นอกจากนี้เขายังเสริมว่าบทบาทนี้ต้องการเวลาอย่างมากและไม่มีทางที่เขาจะหย่อนยานได้

“ ฉันกำลังเล่นเป็นคิลเลียน แมดดอกซ์… เล่นเป็นเขา คุณไม่ต้องทำอะไรเลย สิ่งที่เกิดขึ้นคือฉันจะฝึกสองชั่วโมง สองครั้งต่อวันสำหรับภาพยนตร์ และครั้งที่สามหลังจากจบเรื่อง ในขณะเดียวกัน คุณกินหกครั้งต่อวัน ไก่เยอะมาก กวางจำนวนมาก ”

หลังจากฝึกฝนอย่างหนักเพื่อ ลัทธิที่สาม และ นิตยสารดรีมส์ สาขาวิชาไม่มีแผนหยุดออกกำลังกาย แต่เขาจะยังคงกระตือรือร้นต่อไป

“ ฉันชอบการมีอยู่จริง ฉันชอบเดินป่าและวิ่ง ฉันมีสุนัข ฉันอายุแค่ 33 ปี… ฉันต้องทำอะไรสักอย่างเพื่ออยู่กับมัน ฉันไม่ออกกำลังกายสามครั้งต่อวันอีกต่อไป เพียงวันละครั้ง ”

นิตยสารดรีมส์ ได้รับคำชมและเสียงชื่นชมจากนักวิจารณ์และแฟน ๆ หลังจากนำเสนอในเทศกาลภาพยนตร์ซันแดนซ์

ที่เกี่ยวข้อง : Jonathan Majors ไม่ดูภาพยนตร์หรือซีรีส์ของตัวเอง รวมถึง Loki กล่าวว่า “มันไม่ใช่ธุระของฉัน…”

Jonathan Majors ยอมรับว่ากิจวัตรการออกกำลังกายอย่างหนักส่งผลต่อเขา

บทบาทของวิชาเอกในฐานะนักเพาะกาย ซึ่งความคลั่งไคล้ในการฝึกที่เป็นพิษทำให้ร่างกายของเขาถึงขีดสุด ได้เปลี่ยนชีวิตของเขาไปตลอดกาล พูดคุยกับ วันกำหนดส่ง พระเอกเผยการเดินทางไม่ง่าย

“ คุณกำลังเดินขึ้นและลงอพาร์ทเมนต์ของคุณ บังคับให้ป้อนอาหารที่คุณต้องการในการเติบโต ความโดดเดี่ยวและความมุ่งมั่นทางกายภาพนั้นก่อให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกและระยะห่างในระดับหนึ่ง ”

มีผลกระทบเสมอสำหรับคนดังที่ได้รับการฝึกฝนอย่างเข้มข้นสำหรับบทบาทหนึ่งๆ โชคดีสำหรับวิชาเอกที่เขาพบวิธีที่จะช้าลงโดยไม่ต้องเสียสละความแข็งแกร่งทางกายภาพของเขา

นิตยสารดรีมส์ กำลังฉายอยู่ที่เทศกาลภาพยนตร์ซันแดนซ์

แหล่งที่มา : ความหลากหลาย , วันกำหนดส่ง

ที่เกี่ยวข้อง : นักแสดงคัง Jonathan Majors รู้สึกว่าเขา “อาจจะเป็นนักแสดงที่โชคดีที่สุด” และเปิดเผยเป้าหมายหลักของเขาเบื้องหลังการรับบทวายร้ายที่น่ากลัวใน MCU