“ฉันไม่สนใจสิ่งที่ Dr. Oz พูด”: Mark Wahlberg, 52, ไม่เคยข้ามอาหารเช้า – เรียกว่าเทคนิคการอดอาหารยุคใหม่เป็น “แฟชั่น”
Mark Wahlberg เป็นหนึ่งในนักแสดงที่ฟิตที่สุดและมีพลังมากที่สุดในวงการบันเทิง เขานับเป็นหนึ่งในฮีโร่แอ็คชั่นอันดับต้น ๆ ของฮอลลีวูดด้วยภาพยนตร์อย่าง T เขาจากไป Transformers ปืน 2 กระบอก , และ โจชาวอิตาลี ข และอื่น ๆ ดาวเตะวัย 46 ปีเปิดเผยเกี่ยวกับระบบการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพของเขามาโดยตลอด
เดอะ บ้านของพ่อ เมื่อเร็ว ๆ นี้นักแสดงเปิดใจเกี่ยวกับการบริโภคอาหารประจำวันของเขาและความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ
ยังอ่าน- “มันเป็นครั้งสุดท้าย ดังนั้นผมจึงได้ชีวิตกลับคืนมา”: Mark Wahlberg รู้สึกโล่งใจที่เขาลาออกจากแฟรนไชส์มูลค่า 4.8 พันล้านดอลลาร์
Mark Walhberg ยกเลิกแนวคิดของการอดอาหารเป็นระยะ
การอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นกระบวนการที่บุคคลสามารถกินได้เฉพาะในช่วงเวลาหกถึงแปดชั่วโมงทุกวัน วิธีการอดอาหารได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนดัง เช่น Jack Dorsey, Jennifer Aniston และ Rob Gronkowski อดีตผู้เล่น NFL
อย่างไรก็ตามนักแสดง มาร์ค วอห์ลเบิร์ก ไม่นิยมการอดอาหารเป็นพักๆ และเขาชอบอาหารเช้าเพื่อสุขภาพมากกว่า
เดอะ ไมล์ 22 นักแสดงบอกกับ CNBC,
“สำหรับฉัน ฉันจัดการกับคีโตนตามสมัยนิยมและการอดอาหารเป็นช่วงๆ และอะไรพวกนั้น แต่ฉันแก่แล้ว ฉันชอบกินอาหารมื้อเล็กๆ ที่ดีต่อสุขภาพทุกๆ 3 ชั่วโมง”
นักแสดงยังเปิดเผยว่าเพื่อนร่วมงานของเขาพยายามเกลี้ยกล่อมให้เขาอดอาหารเป็นระยะ แต่เขายืนกราน วอห์ลเบิร์กเล่าว่า “ ฉันชอบกินเมื่อฉันตื่น ฉันอยากกิน”
ครั้งหนึ่งวอห์ลเบิร์กเคยโต้เถียงกับศัลยแพทย์ทรวงอกและพิธีกรรายการโทรทัศน์ เมห์เม็ต ออซ แพทย์บอกกับ TMZ เมื่อวันที่ 10 มกราคม ว่าเขาห้ามรับประทานอาหารเช้าในปี 2020 เนื่องจากเป็นอุบายโฆษณาและไม่ได้อิงความจริงเกี่ยวกับสุขภาพของผู้คน
Wahlberg กล่าวกับ TMZ ในวันรุ่งขึ้น
“ฟังนะ ฉันไม่สนหรอกว่าหมอออซจะว่ายังไง ฉันต้องกินอาหารเช้าก่อนออกกำลังกาย นั่นคือสิ่งที่ฉันชอบ”
เดอะ ดีพวอเทอร์ฮอไรซัน ชื่อเสียงเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นคนเอาแต่ใจและมั่นใจในทางเลือกในการดำเนินชีวิต
ยังอ่าน- ความต้องการที่บ้าคลั่งของ Mark Wahlberg ทำให้ผู้กำกับเลือก Jake Gyllenhaal สำหรับภาพยนตร์ Cult Classic มูลค่า 7.5 ล้านเหรียญ
Mark Wahlberg เปิดเผยอาหารประจำวันของเขา
เดอะ ดาวเคราะห์ของวานร สตาร์ให้สัมภาษณ์ว่าเขาตื่นตี 4 ทุกเช้าเพื่อออกกำลังกายและต้องกินข้าวทันที ก่อนหน้านี้นักแสดงเคยตื่นนอนเวลา 02.30 น. เมื่อพูดถึงการบริโภคอาหารในแต่ละวันของเขา นักแสดงได้แชร์ว่า
“ฉันกินวิตามิน ดังนั้นฉันจึงต้องการอาหารเพื่อกักเก็บวิตามินไว้ ดังนั้นฉันกินไข่และข้าวโอ๊ตเล็กน้อยกับบลูเบอร์รี่ จากนั้นฉันจึงดื่มโปรตีนเชคหลังออกกำลังกาย ฉันชอบกินทุกสองชั่วโมงครึ่งถึงสามชั่วโมง”
พระเอกนักบู๊เล่าว่าการรับประทานอาหารในช่วงพักเล็กๆ นั้นดีที่สุดสำหรับเขา
เมื่อพูดถึงมื้ออาหารอื่นๆ มาร์ค วอห์ลเบิร์กบอกว่าเขากินไขมันดีและโปรตีนที่ดีเป็นหลัก เขาพยายามที่จะไม่กินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ในเดือนกันยายน เขาแชร์บนอินสตาแกรมว่าเขาชอบทานมีทบอลไก่งวง สลัดไก่ย่างสำหรับมื้อกลางวัน สเต็กกับพริกหยวก และปลาเนื้อขาวบางรูปแบบสำหรับมื้อค่ำ
นักแสดงยังระมัดระวังในการออกกำลังกายเป็นประจำและเข้ายิมทุกวัน
แหล่งที่มา- ซีเอ็นบีซี
