“ฉันอยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน”: การออกกำลังกายแบบ Fasted Cardio แบบลับๆ ของ Henry Cavill ทำให้ Monster His Abs of Steel หนักถึง 190 ปอนด์
Henry Cavill มีร่างกายที่คู่ควรกับอาการหน้ามืดตามัว ในภาพยนตร์และรายการทีวีมากมายที่เขาแสดง เขาได้แสดงให้เห็นว่าเขาทำงานหนักแค่ไหนกับร่างกายที่เหมือนพระเจ้าของเขา ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาจะมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารแบบสุดโต่งเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพของเขา เนื่องจากบทบาทที่เขาต้องทำเกือบตลอดเวลาเพื่อให้มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครค้นพบอาหารในอุดมคติของตนเองได้ในครั้งแรก และ Cavill ก็ไม่มีข้อยกเว้น
เขายังออกกำลังกายและสำรวจสิ่งที่เหมาะกับเขาที่สุดและมันส่งผลต่อเขาอย่างไร ด้วยความอดทนและการทดลองมากมาย ในที่สุดเขาก็ค้นพบว่าอาหารใดดีที่สุดสำหรับเขา ยิ่งไปกว่านั้น เขาได้แบ่งปันอาหารและกิจวัตรประจำวันของเขาเพื่อที่จะมีอิทธิพลต่อผู้อื่นเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม: “ไมเคิล แชนนอนพูดข้อเท็จจริง 100%”: ผู้ร่วมแสดง Man of Steel ของ Henry Cavill กล่าวว่าภาพยนตร์ของ Zack Snyder นั้น “มีความสำคัญทางวัฒนธรรม”
Fasted Cardio ของ Henry Cavill
เฮนรี่ คาวิลล์ แบ่งปันว่ากิจวัตรเดียวที่เหมาะกับเขาอย่างยิ่งคือคาร์ดิโอแบบอดอาหาร นักแสดงออกกำลังกายแบบอดอาหาร 30 นาทีทุกเช้า และนั่นเป็นประโยชน์ต่อเขาตลอดอาชีพการงานของเขา เขายอมรับว่าเนื่องจากคาร์ดิโอและกิจวัตรประจำวัน เขาจึงมีรูปร่างที่ดีที่สุดที่เขาเคยเป็นมาเป็นเวลานาน
“จากสิ่งที่ฉันเคยทำมาทั้งหมดที่ผ่านมา ฉันคิดว่าคาร์ดิโอแบบอดอาหารนั้นได้ผลดีที่สุดสำหรับฉันจริงๆ” เขาพูดว่า. “ฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน”
คาร์ดิโอแบบอดอาหารนั้นเป็นการออกกำลังกายโดยไม่ต้องกินอะไรเลยรวมถึงอาหารด้วย หลังจากที่คุณออกกำลังกายเสร็จแล้วคุณสามารถหาอาหารทานเองได้ อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสิ่งนี้คือการบริโภคโปรตีนบางรูปแบบ โดยเฉพาะไข่หากเป็นไปได้ ก่อนออกกำลังกายหากไม่ได้กินอะไรมากเกินไป อาหารที่เหมาะกับเขามากและเขาก็ปฏิบัติตามตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
อ่านเพิ่มเติม: “ฉันมีรักแรกในภาพยนตร์เรื่องนั้น”: ก่อนที่ Natalie Viscuso, Gina Carano และ Kaley Cuoco, Henry Cavill จะตกหลุมรักในภาพยนตร์ Guy Pearce มูลค่า 75 ล้านเหรียญ
อาหารของ Henry Cavill เพื่อความสมบูรณ์แบบ
Henry Cavill รับประทานอาหารที่เข้มงวดทุกวันยกเว้นวันโกง เขาทำงานหนักในขณะที่อยู่ในโรงยิมและเมื่อเขาทานอาหาร อาหารเช้าของเขาเริ่มต้นด้วยโปรตีนสูงและรวมถึงไข่ สเต็ก และข้าวโอ๊ตปั่น อาหารที่เน้นโปรตีนเป็นอาหารที่เขาทำตามทุกเช้า และตามด้วยการล้างมันด้วยน้ำโรสแมรี่ อาหารกลางวันมื้อแรกของเขาคือแกงไก่กับข้าวหอมมะลิกับแอปเปิ้ลหลังจากทำเสร็จแล้ว
อาหารกลางวันมื้อที่สองของเขา ได้แก่ อกไก่ย่างกับมันฝรั่งอบและซอสแกงกะหรี่ เขากินสเต็กวัวกระทิงกับพาสต้าข้าวกล้องทุกคืนสำหรับมื้อค่ำ มื้อสุดท้ายของวันรวมถึงโปรตีนเชคซึ่งช่วยให้เขาล้างรายการอาหารต่าง ๆ ที่เขาบริโภคตลอดทั้งวัน
อ่านเพิ่มเติม: มีรายงานว่า เจมส์ กันน์ กำลังพิจารณาอย่างจริงจังที่จะพิจารณาอดีตดาราเด็กของดิสนีย์ เพียร์ซง เพียร์ซง โฟเด เพื่อรับบทแทนของ เฮนรี คาวิลล์ ใน Superman: Legacy – “กันน์ชอบสิ่งที่เขาเห็น”
แหล่งที่มา: สุขภาพของผู้ชาย
