อย่าทำสิ่งนี้ที่บ้าน: Hugh Jackman ลดน้ำหนักน้ำได้ 10 ปอนด์โดยการทำให้ตัวเองขาดน้ำก่อนจะเข้าฉากถอดเสื้อใน Logan

Hugh Jackman ใช้เวลา 36 ชั่วโมงโดยไม่มีน้ำสักหยดก่อนจะถ่ายทำฉากที่ไม่สวมเสื้อ

• ฮิวจ์ แจ็คแมนระบุว่าเขาต้องเริ่มฝึกอย่างน้อยสามเดือนก่อนการถ่ายทำโลแกน
• ฮิวจ์ แจ็คแมน เปิดเผยว่าเขาอดอาหารด้วยน้ำเป็นเวลา 36 ชั่วโมง ก่อนที่จะถอดเสื้อเพื่อลดน้ำหนักจากการดื่มน้ำ
• Jackman เตือนแฟนๆ ไม่ให้ลองใช้วิธีนี้ที่บ้าน

ฮิวจ์ แจ็คแมน ต้องเข้ารับการบำบัดภาวะขาดน้ำเมื่อถ่ายทำการปรากฏตัวครั้งสุดท้ายของเขาในภาพยนตร์เอ็กซ์เม็นแฟรนไชส์,โลแกน- สำหรับผู้ที่ไม่รู้ตัว กฎเกณฑ์การขาดน้ำตามชื่อ คือกำหนดให้เขาต้องหยุดดื่มน้ำเป็นเวลา 36 ชั่วโมงก่อนที่จะปรากฏตัวในกล้อง ขั้นตอนช่วยได้ศักดิ์ศรีนักแสดงลดน้ำหนักน้ำและได้ลุคที่ฉีกสำหรับบทบาทวูล์ฟเวอรีนของเขา

ฮิวจ์ แจ็คแมน รับบทเป็น วูล์ฟเวอรีน

Jackman เตือนแฟนๆ อย่าลองใช้วิธีนี้ที่บ้าน เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายได้หากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่เหมาะสม ไม่ใช่แค่น้ำพุนักแสดง แต่เฮนรี คาวิลล์ก็เปิดเผยตามแนวทางนี้สำหรับเขาเช่นกันคนเหล็กบทบาท.

อ่านเพิ่มเติม: แฟน ๆ MCU ไม่ควรตื่นเต้นกับข่าวลือของ Hugh Jackman และ Tobey Maguire สำหรับ Avengers: Secret Wars

ฮิวจ์ แจ็คแมน ขาดน้ำเพื่อตัวเองโลแกนฉาก

Hugh Jackman ถอดเสื้อใน Logan

ฮิวจ์ แจ็คแมน ปรากฏตัวด้วยการแสดงสายกับ Stephen Colbertย้อนกลับไปตอนที่เขาโปรโมทโลแกน-นักแสดงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดดาราเล่าว่าโล่งใจที่ได้กลับมากินอะไรที่ชอบ อย่างไรก็ตามภาพยนตร์เรื่องสุดท้ายที่มีวูล์ฟเวอรีนอยู่ในเอ็กซ์เม็นแฟรนไชส์มีฉากบางฉากที่ทำให้แจ็คแมนต้องสวมเสื้อ เขาเปิดเผยว่าการถ่ายทำฉากเหล่านั้นในภาพยนตร์เป็นเรื่องท้าทาย

แจ็คแมนเล่าว่าเขาต้องเริ่มการฝึกซ้อมอย่างน้อยสามเดือนก่อนจะเริ่มการถ่ายทำ ที่นักโทษนักแสดงเปิดเผยว่าเขาต้องดื่มน้ำเกือบสามแกลลอนต่อวันก่อนเริ่มถ่ายทำ จากนั้นจะสิ้นสุดด้วยการอดอาหารโดยอดน้ำเป็นเวลา 36 ชั่วโมงก่อนที่เขาจะถ่ายโดยไม่สวมเสื้อเพื่อลดน้ำหนักน้ำในร่างกาย แจ็คแมนแชร์ด้วย สตีเฟน โคลเบิร์ต -

ฉันรู้วันที่ซึ่งเป็นวันถอดเสื้อ และก็ประมาณสามเดือนข้างหน้า ดังนั้นคุณต้องอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างดีในช่วง 3 เดือนก่อนหน้า นั่นชัดเจนมาก และปิดท้ายด้วยอาการขาดน้ำ อย่าทำสิ่งนี้ที่บ้าน คุณเพิ่มปริมาณน้ำได้มากถึงสามแกลลอนต่อวัน จากนั้นคุณหยุดประมาณ 36 ชั่วโมงก่อนถ่ายภาพ แต่เนื่องจากคุณดื่มน้ำมาก คุณจึงฉี่ตลอดเวลา ดังนั้น คุณจะสูญเสียน้ำหนักน้ำประมาณ 10 ปอนด์

แฟนๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของ Jackman เกี่ยวกับการไม่ลองทำสิ่งนี้ที่บ้านอย่างจริงจัง เนื่องจากการขาดน้ำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ไตถูกทำลาย ตะคริว อ่อนเพลียจากความร้อน และถึงขั้นเสียชีวิตได้ ที่เหล็กจริงนักแสดงได้รับการฝึกฝนในระบบการปกครองโดยนักเพาะกายมืออาชีพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแจ็คแมนได้แสดงความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ต่อบทบาทวูล์ฟเวอรีนของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรากฏตัวครั้งสุดท้ายของเขาในโลแกน-

อ่านเพิ่มเติม: ดารา X-Men Kelsey Grammer และ Hugh Jackman ได้ฟื้นฟูศรัทธาของแฟน ๆ ใน Marvel ด้วยมือเพียงลำพังในช่วงที่กำลังจะมาถึง

กิจวัตร Wolverine ของ Hugh Jackman - การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

ร่างขาดของ Hugh Jackman ในบท Wolverine

ฮิวจ์ แจ็คแมน ไม่ใช่ตัวเลือกแรกสำหรับบทบาทของวูล์ฟเวอรีนเอ็กซ์เม็น- การถ่ายทำได้เริ่มต้นขึ้นแล้วเมื่อแจ็คแมนมาร่วมทีมนักแสดง แจ็คแมนเข้ามาแทนที่นักแสดง Dourgray Scott ซึ่งออกจากโปรเจ็กต์นี้ภารกิจ: เป็นไปไม่ได้ 2- เขาเปิดเผยกับสตีเฟน โคลเบิร์ตว่าผู้กำกับต้องดันฉากที่ไม่สวมเสื้อของเขาไปจนจบการถ่ายทำเพื่อรองรับน่าสงสารการฝึกอบรมนักแสดง

แจ็คแมนรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยสเต็ก ไข่ ข้าวโอ๊ต ไก่ มันเทศ บรอกโคลี ข้าวกล้อง ผักโขม ปลา และอะโวคาโด เพื่อเร่งกระบวนการนี้ เขาได้รวมอาหารเสริมหลายชนิดไว้ในอาหารของเขา รวมถึงครีเอทีน, Animal Pump, Animal Nitro และ Carnitine Liquid

สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของเขานั้นแวน เฮลซิงนักแสดงปฏิบัติตามแนวทางการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า เขาเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายยกน้ำหนักขั้นพื้นฐาน เช่น การเพรสซิ่ง สควอท และเดดลิฟท์ เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าแม้จะไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของการออกกำลังกายในยิม แต่เขาก็ยังทุ่มเทเวลา 17 ปีให้กับกิจวัตร Wolverine

ยังอ่าน: Spider-Man Cameo ของ Hugh Jackman ในภาพยนตร์ปี 2002 ถูกแย่งชิงโดยชุด Wolverine ที่หายไปของเขา

Jackman เตรียมกลับมารับบท Wolverine ใน MCUเดดพูล 3ซึ่งมีกำหนดฉายวันที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2567โลแกนพร้อมให้รับชมสตรีมมิ่งบน Disney+ แล้ว