การตีความความฝันของคุณ
ความฝันมีพลัง หากบางครั้งก็ลึกลับ วิธีเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกหรือจิตสำนึกขั้นสูงสุดของจักรวาล มีงานวิจัยและข้อมูลมากมายที่จะสำรวจธรรมชาติของความฝัน กลไกของสมองในขณะฝัน และการตีความความฝันอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับงานที่ซับซ้อนใดๆ ด้วยความพยายามและการฝึกฝน เราสามารถเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญงานและฝ่าฟันความลึกลับได้ การเรียนรู้โลกแห่งความฝันทำได้ด้วยความระมัดระวัง การตีความความฝันของคุณ หลังจากที่คุณตื่นนอน
ความเชื่อและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความฝัน
ก่อนการพัฒนาจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ ความฝันถือเป็นส่วนหนึ่งของการแทรกแซงจากพระเจ้าหรือการสื่อสารทางจิตวิญญาณ ด้วยการเกิดขึ้นของสาขาจิตวิทยาในช่วงเปลี่ยน 20NSศตวรรษ ความฝันถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความรู้สึกกึ่งสำนึกและปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ประสาทวิทยาศาสตร์และชีววิทยาพยายามติดตามและประเมินปฏิกิริยาทางชีวเคมีภายในร่างกายระหว่างสภาวะความฝันเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของความฝันที่มีต่อร่างกาย ขณะอยู่ในสภาวะฝันและหลังจากนั้น
ความฝันทำให้เราหลงใหล อาจเป็นเพราะมันสามารถขยายออกไปได้ไกลกว่าความเป็นจริงปกติและกระตุ้นความรู้สึกที่ทรงพลัง ตั้งแต่ฝันร้ายจากฝันร้ายไปจนถึงความอิ่มเอิบของความฝันทางเพศที่แข็งแกร่งพอที่จะทำให้เราถึงจุดสุดยอดขณะนอนหลับ การค้นหาอย่างรวดเร็วในส่วนหนังสือของ Amazon สำหรับความฝันให้ผลลัพธ์มากกว่า 90,000 รายการและการตีความความฝันกว่า 7,000 รายการ เราต้องการทราบความหมายของความฝันของเรา
จำความฝัน
บางครั้งเราจำความฝันได้ชัดเจนมาก บางครั้งเราตื่นขึ้นและรู้ว่าเรามีความฝันที่รุนแรง แต่จำรายละเอียดไม่ได้ การนอนหลับมีสองประเภทที่แตกต่างกัน: Non-REM และ REM (Rapid Eye Movement) เราไม่ได้ฝันในการนอนหลับแบบ Non-REM WebMD ระบุ 3 ขั้นตอนสำหรับ Non-REM: 1. หลับ, หลับตา, ตื่นง่าย; 2. นอนหลับสบาย หัวใจเต้นช้า อุณหภูมิร่างกายลดลง และ 3. การนอนหลับลึก ในระหว่างที่ร่างกายของคุณทำงานเพื่อซ่อมแซมตัวเอง (สร้างเนื้อเยื่อใหม่และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน)
ประมาณ 90 นาทีในวงจรการนอนหลับ คุณสามารถเข้าสู่การนอนหลับ REM และเริ่มฝันได้ การนอนหลับ REM มีระยะเช่นกันโดยขึ้นอยู่กับระยะเวลา โดยเริ่มต้นในระยะแรกเป็นเวลา 10 นาทีหรือมากกว่านั้นและดำเนินไปจนถึงหนึ่งชั่วโมง ในวงจรเหล่านี้ สมองของคุณจะตื่นตัวมาก สร้างภาพและแสดงให้คุณเห็นเหตุการณ์ต่างๆ ยิ่งคุณเข้าสู่วงจร REM มากเท่าไหร่ ความฝันของคุณก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นเท่านั้น
หากคุณตื่นขึ้นมาท่ามกลางวัฏจักร REM คุณจะจำความฝันได้ง่ายขึ้น การนอนหลับตลอดวงจรอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีความฝันที่แรงกล้าโดยที่ไม่สามารถดึงรายละเอียดใดๆ ออกมาได้
การตีความทางจิตวิทยาของความฝันไม่ว่าความฝันจะเป็นประเภทใด บางสิ่งที่มีความสุขหรือน่ากลัว การตีความความฝันสมัยใหม่นั้นอาศัยหลักการทางจิตวิทยาอย่างมากซึ่งส่วนใหญ่วาดภาพโดยซิกมุนด์ ฟรอยด์หรือคาร์ล จุง การตีความแบบฟรอยด์มักจะเน้นไปที่อารมณ์ที่ถูกระงับซึ่งความฝันพยายามจะเปิดเผยหรือช่วยในกระบวนการของแต่ละคน การตีความของจุงเกียนสนับสนุนข้อความทางจิตวิญญาณมากขึ้น ซึ่งช่วยนำทางเราไปสู่สุขภาพทางอารมณ์และจิตใจ
ความฝันอาจเป็นตัวหนังสือ: ฉันกำลังขี่ม้าข้ามทุ่งหญ้าในมอนทานา พวกเขาสามารถจินตนาการได้มากขึ้น: ฉันกำลังขี่ Pegasus ข้ามท้องฟ้าเหนือมอนทานา หรือพวกมันอาจเป็นเรื่องมหัศจรรย์มาก: ฉันคือเพกาซัสที่บินเคียงข้างเทพเจ้ากรีกเฮอร์มีส ไม่ว่าในกรณีใด ทุกส่วนของความฝันอาจมีนัยสำคัญ และการตีความที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวข้องกับการถามคำถามที่รอบคอบเพื่อให้ได้ความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นจากความฝัน มากกว่าแค่ฉันกำลังขี่ม้า
คุณอาจไม่รู้หรอกว่าคุณสามารถจำความฝันได้มากแค่ไหนจนกว่าคุณจะเริ่มถามคำถามกับตัวเองหรือโดยการให้คนที่คุ้นเคยกับการตีความความฝันถามคำถามคุณเพื่อกรอกรายละเอียด รายละเอียดแต่ละอย่างสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงความหมายที่เป็นไปได้ของความฝันมากขึ้น และความฝันอาจช่วยคุณในทางใดทางหนึ่ง
ได้รายละเอียดของความฝันเมื่อคุณจำความฝันได้ พยายามให้รายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเมื่อคุณพอใจแล้ว ให้กลับไปดูรายละเอียดและดูว่าคุณสามารถตอบคำถามต่อไปนี้ได้หรือไม่ ลองใช้ความฝันทางโลกเป็นตัวอย่าง: ฉันกำลังขี่ม้าบนทุ่งหญ้าในมอนทานา
อย่างแรก คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความฝัน คุณสนุกกับการนั่งหรือไม่? คุณแปลกใจไหมเพราะคุณไม่เคยขี่ม้ามาก่อน? สภาพอากาศเป็นอย่างไรบ้าง (รูปแบบสภาพอากาศมักเป็นเครื่องหมายที่ดีสำหรับอารมณ์และอารมณ์)? ได้กลิ่นม้าไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณชอบกลิ่นหรือไม่?
การเข้าถึงการตีความกุญแจหรือกุญแจสู่ความฝันอาจอยู่ในรายละเอียดจำนวนเท่าใดก็ได้ ภูมิทัศน์ที่เปิดกว้างอาจแสดงถึงความเป็นไปได้ที่เปิดกว้าง และการที่คุณกำลังขี่ม้าและไม่ได้เดินหรือขับรถอยู่นั้น อาจหมายถึงการเชื่อมต่อกับโลกและเรื่องต่างๆ ในทางปฏิบัติ คุณช่วยพูดได้ไหมว่าความฝันนั้นอยู่ในอดีตหรือปัจจุบัน คุณจำได้ไหมว่าคุณสวมชุดอะไร หรือแม้แต่ตัวคุณเอง
ในบางความฝัน คุณกำลังมีส่วนร่วม และบางความฝันคุณอาจกำลังสังเกตอยู่ แต่บ่อยครั้งที่เราจำหรือต้องการจำความฝัน เพราะโดยสัญชาตญาณ เรารู้ว่าอาจมีความหมายที่อาจเป็นประโยชน์กับเราในชีวิตปัจจุบันของเรา
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแสวงหาความหมายคือการดูว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเชื่อมโยงความฝันกับเหตุการณ์ตั้งแต่กลางวัน ก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน หรือกับสถานการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่ ความฝันที่เกิดซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล (ฉันว่ายน้ำไปที่ชายฝั่งและมันอยู่ห่างจากฉันที่ว่ายน้ำยากขึ้น) ให้เรารู้ว่าเรามีปัญหาต่อเนื่องที่เราต้องแก้ไข และจนกว่าเราจะทำได้ ความฝันก็จะเกิดขึ้นซ้ำๆ
บ่อยครั้งเมื่อช่วยลูกค้าตีความความฝัน ฉันจะกลับมาถามคำถามทั่วไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นคือ ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจำได้ และรู้สึกอย่างไรขณะอยู่ในความฝัน การสร้างความเชื่อมโยงระหว่างคนทั้งสองสามารถช่วยให้เราระบุได้ว่าความฝันเป็นสิ่งที่เราสามารถใช้เพื่อช่วยเราจัดการกับปัญหาในชีวิตของเราได้หรือไม่ การประสบความสำเร็จมากขึ้นในการตีความความฝันของเราเป็นเพียงอีกวิธีหนึ่งในการใช้ชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะและน่าพึงพอใจมากขึ้น
