“เขาเป็นสัตว์ประหลาด”: แบรดลีย์ คูเปอร์กินพลังงานปีศาจ 6,000 แคลอรี่ต่อวัน กลายเป็นหน่วยซีลใน 10 สัปดาห์สำหรับ American Sniper – ยังไม่มีกล้ามท้อง

การบรรจุน้ำหนัก 40 ปอนด์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แบรดลีย์ คูเปอร์ท้าทายตัวเองและตั้งมาตรฐานให้สูง และนั่นคือวิธีที่ทำให้เขาได้รับบทบาทนำใน อเมริกันสไนเปอร์ . ภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นอัตชีวประวัติของ Chris Kyle นาวีซีลที่มีชื่อเสียงซึ่งสร้างสถิติการสังหารที่ยืนยันแล้ว 160 ศพในอิรัก เขาได้รับการบอกว่าเป็นชาวเท็กซัสหนัก 230 ปอนด์ซึ่งเชี่ยวชาญในการต่อสู้อย่างมืออาชีพ

อ่านเพิ่มเติม: 'ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าพวกเขายังคงทำมันอยู่ในปี 2022': แฟน ๆ กล่าวหาว่ามาเอสโตรของแบรดลีย์คูเปอร์ในการล้างบาป

ไม่เพียงเท่านั้น แต่หลังจากการเปลี่ยนแปลงที่บ้าคลั่งนี้ หลังจากนั้น อเมริกันสไนเปอร์ ห่อตัว เขาต้องลดน้ำหนักที่สะสมไว้ทั้งหมดสำหรับบทบาทต่อไป เขากล่าวว่า “ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 15 ปอนด์ในสามสัปดาห์” “น้ำหนัก 15 ถึง 20 ปอนด์ถัดไปนั้นยากจริงๆ ที่จะลด”

คุณอาจชอบ: ชีวประวัติ Leonard Bernstein ของ Bradley Cooper ไปที่ Netflix

Bradley Cooper ได้รับ 40 ปอนด์สำหรับ American Sniper ได้อย่างไร

ความท้าทายคือการเพิ่มน้ำหนักให้เขาจาก 185 เป็น 225 ปอนด์ และเพื่อสิ่งนั้น เขาได้ฝึกฝนอย่างเข้มข้นพร้อมกับแผนการรับประทานอาหารที่จริงจัง เขาอาศัยการออกกำลังกายฝ่ายเดียวทั้งหมดรวมถึงท่าสควอทแบบบัลแกเรีย ท่าเดดลิฟต์ขาเดียว และท่าเดดลิฟต์โรมาเนียพร้อมทุ่นระเบิด และเริ่มสร้างจากจุดนั้น แต่เขาก็ยังไม่หาย

เช็คเอาท์: ละครสงคราม 10 เรื่องที่คนอ้างว่าดีกว่า American Sniper

นอกจากนี้เขายังกินอาหารจำนวนมากในระหว่างกระบวนการทั้งหมดนี้ซึ่งมากกว่า 5,000 แคลอรี่ต่อวัน พ่อครัวส่วนตัวของเขาใช้ในการเตรียมอาหารห้ามื้อในแต่ละวัน แต่นั่นยังไม่เพียงพอ นักแสดงยังแบ่งปัน:

“มันน่าตกใจมากสำหรับร่างกายของฉัน หากเป็นพิซซ่าและเค้ก นั่นคือสิ่งหนึ่ง การใส่พลังงาน 6,000 แคลอรี่ต่อวันเข้าไปในร่างกายของคุณจะทำให้แก่เร็ว”

“มันเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง มันเปลี่ยนวิธีการเดินของคุณ วิธีที่ผู้คนมีความสัมพันธ์กับคุณ ถ้ามีใครชนคุณบนทางเท้า พวกเขาจะแฉลบออกไป คุณไปงานปาร์ตี้และทุกคนกำลังเต้นรำ คุณไม่หวั่นไหวกับใครทั้งนั้น”

ที่เกี่ยวข้อง: Huma Abedin คือใคร: แฟนสาวที่มีข่าวลือของ Bradley Cooper และอดีตผู้ช่วย Hillary Clinton

Bradley Cooper เปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายของ American Sniper

แบรดลีย์คูเปอร์ ใช้ฝึกวันละสองครั้งโดยเริ่มตั้งแต่ตี 5 โดยเน้นไปที่การฝึกโครงสร้างเพื่อเพิ่มมวล รวมถึง deadlifts และ squats หนักเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและเก็บมวลส่วนเกิน รูทีนการออกกำลังกายที่สองเริ่มในช่วงบ่ายและมุ่งเน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง เขายังบอกอีกว่ามันมีข้อเสียหลายอย่างด้วย เขาเคยใส่แค่กางเกงเอวยางยืดและบอกว่าแม้แต่มือของเขาก็ใหญ่ขึ้น แต่เมื่อถูกถามว่าต้องการกลับไปฝึกช่วงนั้นอีกหรือไม่ เขาก็ตอบเพียงว่า 'ไม่'

ที่เกี่ยวข้อง: 'Go f * ck Yourself': คำตอบที่ยิ่งใหญ่ของ Bradley Cooper ต่อผู้กำกับฮอลลีวูดที่พยายามพิสูจน์ว่าเขาได้รับรางวัลออสการ์เพราะเขาเป็นผู้ชาย