กิจวัตรการออกกำลังกาย 'Full Body Pump Up' ของ Chris Hemsworth ของ Chris Hemsworth เกือบจะดูเหมือนไร้มนุษยธรรมเกินกว่าจะเป็นจริง
คริส เฮมส์เวิร์ธติดต่อกับแฟนๆ ตลอดเวลาผ่านโซเชียลมีเดีย หนึ่งในสิ่งที่นักแสดงแบ่งปันบ่อยที่สุดคือกิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของเขา นักแสดงได้แสดงบท Thor ตั้งแต่ปี 2011 และรักษารูปร่างของตัวเองมาตลอด 11 ปีที่ผ่านมาสำหรับบทนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาได้แชร์กิจวัตรการออกกำลังกายแบบเต็มสูบบน Twitter ของเขา เช่นเดียวกับบทบาทของเขา เซสชั่นการออกกำลังกายก็ดูไร้มนุษยธรรมเช่นกัน ในขณะที่เขาออกกำลังกายทุกขั้นตอน
เฮมส์เวิร์ธยังติดแท็กแอปสุขภาพและฟิตเนส Centr ในโพสต์ด้วย แอพนี้มีโปรแกรมดิจิทัลโดยทีมผู้เชี่ยวชาญของ Chris Hemsworth ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายส่วนบุคคลอย่างเต็มที่และมื้ออาหารที่วางแผนไว้สำหรับหนึ่งวัน เดอะ เวนเจอร์ส star โปรโมตแอปฟิตเนสของเขาบนโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง
Chris Hemsworth แบ่งปันการออกกำลังกายแบบเต็มสูบของเขา
ของคริส เฮมส์เวิร์ธ วิดีโอการออกกำลังกายล่าสุดรวมถึงทุกขั้นตอนของการออกกำลังกายของเขา นักแสดงทุ่มเทอย่างหนักในร่างกายของเขาเพื่อรักษารูปร่าง การออกกำลังกายของเขารวมถึงการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เช่น นักปีนเขาและหมีคลาน พร้อมการออกกำลังกายด้วยดัมเบลเบาๆ เช่น การยืดแขนไขว้ การออกกำลังกายของเขายังมีเครื่องสร้างหลังเช่นแถวดัมเบลที่งอ
เดอะ สไปเดอร์เฮด สตาร์แชร์รูทีนในหลายขั้นตอน วิดีโอความยาว 30 วินาทีแสดงขั้นตอนทั้งหมดของเซสชันการออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือแต่ละขั้นตอนของเซสชันการออกกำลังกายแบบเต็มสูบ
- วิดพื้น 20 ครั้ง
- 10 x แถวดัมเบลแบบงอ (พร้อมที่จับแบบแยกส่วน)
- 20 x นั่งทะลุ
- พัก 30 วินาที
- 20 x ดัมเบลฟลอร์หน้าอกฟลาย
- 20 x ดัมเบลหักหลังแถว
- นักปีนเขา 20 คนในแต่ละด้าน
- พัก 30 วินาที
- 10 x ดัมเบลสแตติกลันจ์
- ส่วนขยาย triceps ของพื้นดัมเบล 10 x
- หมีคลาน 30 วินาที
- พัก 30 วินาที
เดอะ ชายในชุดดำ สตาร์กล่าวถึงการพัก 30 วินาทีตลอดการออกกำลังกายเป็นท่าโปรดของเขา และแชร์ว่า รูทีนการออกกำลังกายต้องมีทั้งหมด 4 รอบ
อ่านเพิ่มเติม: Hugh Jackman ทำลายความฝันของ Chris Hemsworth ด้วยการกลับมาของเขาใน Deadpool 3 ในบท Wolverine
แอปสุขภาพและฟิตเนสของ Chris Hemsworth, Centrer
นับตั้งแต่คริส เฮมส์เวิร์ธได้รับบทธอร์ใน Marvel นักแสดงก็ถูกถามอย่างต่อเนื่องว่าเขารักษารูปร่างได้อย่างไร เขาเล่าว่าเขาโชคดีที่มีวิธีโภชนาการและการฝึกมากมายที่บ้าน และสร้างตัวเขาและตัวละครในเวอร์ชั่นที่แข็งแกร่งขึ้น
หลังจากนี้ เขาตัดสินใจที่จะจัดทำโปรแกรมแนะนำอย่างครบถ้วนเกี่ยวกับวิธีที่เขาบรรลุผลสำเร็จเหล่านั้น และเปิดตัวโปรแกรมด้วยแอปพลิเคชันฟิตเนสของเขาที่ชื่อ Centr Centr เปิดตัวในปี 2562 โดย รีบ นักแสดงและให้ทดลองใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์แก่ผู้ใช้ใหม่
แอปพลิเคชันมีคะแนน 4.1/5 บน Google Play Store และยังมีบทวิจารณ์ที่ดีอีกด้วย แม้ว่าผู้ใช้บางคนกล่าวว่าค่าใช้จ่ายในการสมัครใช้งานค่อนข้างสูง แต่พวกเขายังบอกด้วยว่ามันคุ้มค่าเพราะช่วยให้พวกเขาออกกำลังกายได้ตามปกติ
อ่านเพิ่มเติม: “เขามีปัญหาเรื่องอัตตา”: เคมีที่แปลกประหลาดของ Taika Waititi กับ Tessa Thompson ทำให้แฟน ๆ เชื่อว่าผู้กำกับ Thor: Ragnarok มีปัญหาอัตตาอย่างมาก
ในเดือนเมษายน 2565 รุ่งอรุณสีแดง ดาราขาย Centr ให้กับ Mark Bezos และ David Moross เฮมส์เวิร์ธยังคงเป็นผู้ถือหุ้นและมีบทบาทอย่างแข็งขันในบริษัท
เดอะ การสกัด star เห็นครั้งสุดท้ายใน ธ อร์: ความรักและสายฟ้า ซึ่งมีอยู่ใน Disney+ ตอนนี้เฮมส์เวิร์ธกำลังยุ่งกับหนังที่กำลังจะเข้าฉายซึ่งเป็นภาคต่อของปี 2020 การสกัด . การสกัด มีให้สตรีมบน Netflix
การสกัด 2 ไม่มีวันเข้าฉายที่แน่นอน แต่ภาพยนตร์มีกำหนดฉายในปี 2023 ทาง Netflix
แหล่งที่มา: ทวิตเตอร์
