'มันบดขยี้คุณ ... มันไม่ง่ายเลย': กิจวัตรประจำวันของ 'The Witcher' ของ Henry Cavill ที่โหดร้ายอย่างบ้าคลั่ง แฟน ๆ คิดว่าทำให้เขาขาดน้ำมากจนฉีกหน้าท้องของเขา
Henry Cavill เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางจากบทบาทต่างๆ ที่เขาได้รับในอาชีพนักแสดง ตั้งแต่เล่นซูเปอร์แมนใน DCEU ไปจนถึงชาร์ลส์ แบรนดอนใน ดอร์ส, เขามีเวลาแสดงทักษะการแสดงที่ยอดเยี่ยมของเขาครั้งแล้วครั้งเล่า นอกจากการแสดงแล้ว เขายังเป็นที่รู้จักในเรื่องร่างกายที่มีกล้ามเนื้อ
ความสามารถของเขาในการแปลงร่างให้เป็นไปตามบทบาทนั้นเป็นสิ่งที่น่ายกย่องทีเดียว อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่งานง่ายอย่างแน่นอน เมื่อเร็ว ๆ นี้ Henry Cavill เปิดใจเกี่ยวกับระดับการฝึกที่เขาไปเพื่อรับบทบาทของเขา แม่มด
อ่านเพิ่มเติม: มีรายงานว่า Henry Cavill กลับมาเป็น Superman ใน Black Adam โดยมีธีมคลาสสิกของ John Williams เป็นฉากหลัง
Henry Cavill ฝึกฝนสำหรับ แม่มด
เฮนรี คาวิลล์ มีเป้าหมายในการฝึกซ้อมที่ค่อนข้างแน่นอน เนื่องจากเขาต้องมุ่งเน้นไปที่ทั้งการลดน้ำหนักและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน เขากล่าวว่างานของ Dave Rienzi ซึ่งเป็นเทรนเนอร์ของเขากลายเป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากตารางการถ่ายทำของเขาและการอดนอน
“เขาต้องหาวิธีพยุงตัวฉันขึ้นในขณะที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยไม่กดทับฉันทุกวัน แต่ Dave Rienzi รู้เรื่องของเขา เขาเป็นผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยม”
Dave Rienzi ต้องคิดโปรแกรมการฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพและไม่หักโหมเกินไปในเวลาเดียวกัน เพื่อจุดประสงค์นี้ เฮนรี คาวิลล์ได้เข้าร่วมโปรแกรมที่ผสมผสานการเพาะกายและการฝึกกีฬาเข้าด้วยกัน ด้วยเหตุนี้ เขาจึงมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวก่อนเริ่มฝึกกล้ามเนื้อ การฝึกแกนกลางลำตัว การกระตุ้นกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหว Rienzi ให้ Cavill ยกเวท 5 วันต่อสัปดาห์ ในขณะที่เขาจัดสรร 6 วันสำหรับคาร์ดิโอ
ผู้ฝึกสอนของเขายังให้ความสำคัญกับโภชนาการ ทำให้การบริโภคโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวของเขา อย่างไรก็ตาม เดฟ รีเอนซียังทำให้แน่ใจว่าได้กำหนดเวลาการโกงมื้ออาหารของนักแสดงอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อ “ เติมเต็มร่างกายของเขา” เช่นเดียวกับจิตใจของเขา
ในวันที่สถานที่ถ่ายทำไม่สามารถเข้าถึงยิมได้ Rienzi ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ พวกเขาจะใช้ดัมเบล ยางยืด ลูกบอลทรงตัว และ TRX เพื่อบรรลุเป้าหมายประจำวัน ไม่มีอุปสรรคใดที่จะใหญ่พอสำหรับทั้งคู่
ปัญหาที่ Henry Cavill เผชิญระหว่างการฝึกซ้อมและการยิงประตู
Henry Cavill กล่าวว่าระหว่างการถ่ายทำและการฝึกซ้อมที่โรงยิม ร่างกายของเขาแทบจะไม่มีเวลารักษาเลย เขายังโพสต์รอยแผลเป็นบนหน้าท้องของเขาใน Instagram โดยบอกว่าบางครั้งงานก็กลับบ้านไปกับคุณ เนื่องจากอาการบาดเจ็บของเขายังไม่หายสนิท Cavill กล่าวว่ามันเป็นแปดเดือนที่ยากลำบาก .
“แต่แน่นอนว่ามันบดขยี้คุณ หลังจากการถ่ายทำแปดเดือน ฉันอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างแย่ แต่เราทำมัน มันไม่ง่ายเลย มันไม่ง่ายเลย”
แม้จะมีความพยายามมากมาย แต่ Henry Cavill ก็บรรลุ “ รูปร่างดีที่สุด” ของชีวิตของเขาด้วยคำพูดของเขาเองผลก็คือผล เขาบอกว่าเขาภูมิใจในทีมของเขามากที่สามารถทำตามความคาดหวังที่สูงที่เขาตั้งไว้สำหรับตัวเขาเอง
แม่มด มีให้สตรีมบน Netflix
แหล่งที่มา: ยาฮู
