“ไม่อีกต่อไป”: Mark Wahlberg เปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายที่โหดเหี้ยมวันละสองครั้งของเขาด้วยบางสิ่งที่ตรงจากนรก

Mark Wahlberg ดาราฮอลลีวูดได้ทำการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการออกกำลังกายของเขา เป็นนักแสดงที่โด่งดังจากการแสดงในภาพยนตร์อย่าง ผู้จากไป และ นักสู้ ได้แชร์รายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นของเขาหลายครั้ง นอกจากนี้ เขายังค่อนข้างเปิดกว้างเกี่ยวกับตารางการออกกำลังกายของเขาที่พัฒนาขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา ขณะเดียวกันก็แชร์ว่าเขาใช้แนวทางการออกกำลังกายที่สมดุลและยั่งยืนมากขึ้นในช่วงอายุ 50 ต้นๆ

และระหว่างการปรากฏตัวครั้งล่าสุดของเขาในรายการ วันนี้ แสดง Wahlberg แบ่งปันส่วนสำคัญเพิ่มเติมในกิจวัตรของเขา ในขณะที่เขาเปิดเผยว่าเขาไม่ได้ออกกำลังกายวันละสองครั้งอีกต่อไป

อ่านเพิ่มเติม: หนังระทึกขวัญที่มีมูลค่าต่ำกว่า 428 ล้านเหรียญหนึ่งเรื่องพิสูจน์ให้เห็นว่าดเวย์น จอห์นสัน ไม่ใช่มิลลี่ บ็อบบี้ บราวน์ ที่ควรเป็นผู้นำ Godzilla และ MonsterVerse

Mark Wahlberg ให้ความสำคัญกับการแช่น้ำแข็งมากกว่าการออกกำลังกายแบบเข้มข้น

โฆษณา

ในระหว่างการปรากฏตัวครั้งล่าสุดบน วันนี้ แสดง , มาร์ค วอห์ลเบิร์ก สะท้อนถึงกิจวัตรการออกกำลังกายของเขา เมื่อพิธีกรรายการกล่าวว่านักแสดงที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์เป็นที่รู้จักจากการออกกำลังกายวันละสองครั้ง Wahlberg กล่าวว่า 'ไม่อีกแล้ว.'

วิดีโอของ Fandomwire

เขาเล่าว่าเขาเริ่มมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก และเขาก็บรรลุเป้าหมายเดียวกันผ่านการแช่ตัวในน้ำแข็งทุกวันเพื่อพยายาม “อายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้น” เขากล่าวต่อไปว่า “ตอนนี้เมื่อฉันอายุมากขึ้น ฉันตระหนักได้ว่าสำหรับฉันแล้ว มันเป็นเรื่องของการมีอายุยืนยาว”

นักแสดงวัย 52 ปียังเล่าว่าการเปลี่ยนแปลงแนวทางการออกกำลังกายของเขาได้รับอิทธิพลจากคำแนะนำของเพื่อน Wahlberg กล่าวว่าเพื่อนที่เขาทำงานด้วยบอกเขาว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่คือการ “ลงไปในน้ำเย็น”

โฆษณา

ที่ เท็ด ดาราเล่าว่าเขาได้ปฏิบัติตามกิจวัตรการอาบน้ำน้ำแข็งประมาณ 5-6 นาที และนั่นทำให้เขา” รู้สึกดีขึ้นมาก ” โดยระบุว่าการฟื้นตัวหลังออกกำลังกายเป็นอย่างมาก “ สำคัญ ” เขายังบอกด้วยว่าการอาบน้ำน้ำแข็งช่วยเขาได้ “นอนหลับได้ดีขึ้นมาก” เนื่องจากเขาไม่รู้สึกอักเสบ ปวด และปวดใดๆ เลย

อ่านเพิ่มเติม: วันจ่ายเงินเดือนที่ใหญ่ที่สุดของ Mark Wahlberg ไม่ได้มาจาก Transformers แม้ว่าเขาจะประสบความสำเร็จด้วยเงิน 1.1 พันล้านดอลลาร์กับ Transformers 4

Mark Wahlberg แชร์กิจวัตรการอาบน้ำด้วยน้ำแข็งของเขาบน Instagram

เมื่อเร็วๆ นี้ Mark Wahlberg ได้ใช้อินสตาแกรมของเขาเพื่อแชร์กิจวัตรการอาบน้ำในน้ำแข็งของเขา ในคลิปที่แชร์บนโซเชียลมีเดียของเขา มองเห็นนักแสดงกำลังเข็นรถเข็นน้ำแข็งไปแช่น้ำแข็งในตอนเช้าตรู่ “ ตอนนี้เป็นปาร์ตี้รูปแบบใหม่ตอนตีสี่” เขาบรรยายภาพโพสต์

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แชร์โดย Mark Wahlberg (@markwahlberg)

“อึนี้เคยเต็มไปด้วยแชมเปญ” เขาบอกในคลิปก่อนจะอธิบายว่าจะบรรเทาอาการอักเสบ ปวดเมื่อย ให้หมดไป นักสู้ star ยังระบุด้วยว่านี่คือวิธีเริ่มต้นวันใหม่โดยพูดว่า “ไปพักฟื้นสักหน่อย”

โฆษณา

ก่อนหน้านี้ในระหว่างการให้สัมภาษณ์กับ ประชากร เขาสะท้อนให้เห็นถึงแนวทางการออกกำลังกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา ที่ บูกี้ ไนท์ส นักแสดงยอมรับว่าเขามาถึงวัยที่เขาไม่จำเป็นต้องทำแล้ว “พยายามยกระดับทุกคนหรือเอาชนะทุกคน” Wahlberg ยังเล่าว่าเขาได้เริ่มต้นแล้ว “ฝึกฝนอย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น” โดยระบุว่าเขาผลักดันตัวเองได้เพียงระดับหนึ่งและกำลังพักผ่อนตามที่เขาต้องการ

อ่านเพิ่มเติม: “พวกเขาผลักเขาไปในทิศทางที่ผิด”: Mark Wahlberg ปกป้องผู้กำกับ Tim Burton หลังจากภาพยนตร์ Planet of the Apes ของพวกเขาล้มเหลวอย่างน่าสังเวช

ข้อมูลนี้มีประโยชน์ไหม ขอบคุณสำหรับคำติชมของคุณ!