“ร่างกายของเขาคือจุดสูงสุดของความเป็นชาย”: กิจวัตรการออกกำลังกายสุดโหดของ Christian Bale สำหรับ 'American Psycho' ที่ทำให้อินเทอร์เน็ตต้องหยุดชะงักเพื่อให้ได้มาซึ่งร่างกายของ Patrick Bateman
เมื่อวันที่ 14 เมษายน พ.ศ. 2543 แพทริค เบทแมน นายธนาคารเพื่อการลงทุนผู้มั่งคั่ง หลงตัวเอง และโรคจิตได้ต้อนรับชาวโลก อเมริกันไซโค อาจกลายเป็นลัทธิคลาสสิก แต่ก็ต้องเผชิญกับข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับวิธีการของมัน แม้ว่านักแสดงชายคริสเตียน เบลจะค่อนข้างได้รับคำชมจากผลงานของเขาในภาพยนตร์เรื่องนี้ และบางคนอาจเรียกว่าเป็นบทบาทที่ก้าวล้ำของเขาด้วยซ้ำ
ตอนนี้ 22 ปีหลังจากที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ออกฉาย แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียชื่อดังอย่าง TikTok ได้ให้ความสนใจภาพยนตร์เรื่องนี้ และไม่ทางที่โหดเหี้ยมของ Patrick Bateman ไม่ใช่เหตุผลว่าทำไม ในฉากเปิดของภาพยนตร์ ตัวละครหลักจะแสดงให้เห็นกิจวัตรยามเช้าที่เข้มข้นของเขา ฉายแสงเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองของผู้ชายคนนี้ ตอนนี้ผู้ใช้ TikTok กำลังพยายามทำตามรูทีนการออกกำลังกายของเขา ซึ่งอาจจะไม่อันตรายอย่างที่คิด!
คริสเตียน เบล อเมริกันไซโค งานประจำกำลังมาแรง
อ่านเพิ่มเติม: “ฉันอ้วนมาก มันไม่ดีต่อหัวใจของฉันเลย”: Tom Hardy ไม่รู้สึกดีเท่า Bane ขณะร่วมงานกับ Christian Bale ใน The Dark Knight Rises
นอกเหนือจากการประคบน้ำแข็ง น้ำยาทำความสะอาดรูขุมขนลึก และเจลทำความสะอาดที่เปิดใช้งานน้ำแล้ว กิจวัตรตอนเช้าของ Patrick Bateman ยังเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เคร่งครัด รวมถึงการขบท้องประมาณหนึ่งพันครั้ง ตอนนี้เราทุกคนตระหนักดีถึง คริสเตียน เบล ร่างกายที่น่าทึ่ง และคงจะปลอดภัยที่จะบอกว่าผู้คนจำนวนมากต้องการมีลักษณะเช่นนั้น นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นที่ TikTok
เมื่อพูดคุยกับ GQ ผู้เชี่ยวชาญ PT สองคน Chris Antoni และ Farren Morgan มีบางอย่างที่จะแบ่งปันเกี่ยวกับแนวโน้มทั้งหมดที่เกิดขึ้น อันโตนี่เรียกร่างกายของเบลว่า ' จุดสุดยอดของความเป็นชาย” ด้วยไหล่ที่กว้าง หน้าท้อง และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ต่ำ
“ฉันจะอธิบายร่างกายของ Patrick Bateman ว่าเป็นจุดสุดยอดของความเป็นชาย: ไหล่กว้างขนาดใหญ่ กล้ามหน้าท้อง และแผ่นหลังรูปตัววีที่สวยงาม รวมกับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ต่ำ บางคนบอกว่าร่างกายของเขาคล้ายกับเทพเจ้ากรีกในภาพยนตร์เรื่องนี้”
มอร์แกน ผู้ก่อตั้ง The Tactical Athlete กล่าวถึงการอภิปรายว่าการเข้าถึงระดับเทพเจ้ากรีกในร่างกายของคุณนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่ท้าทายอย่างยิ่งและบางครั้งก็ไม่สามารถบรรลุได้ การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและการฝึกอย่างเข้มข้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของแพ็คเกจที่มาพร้อมกับการเดินทางสู่การเปลี่ยนแปลง
“คุณจะต้องผ่านการควบคุมอาหารที่ไม่มีการโกงอย่างเข้มงวดและแผนการฝึกความแข็งแรงอย่างเข้มข้นเป็นเวลาสี่วันเพื่อให้ได้หน้าท้องที่ชัดเจน, ไบเซ็ปที่หนา, ไหล่ที่กว้าง, และรูปเรียววีเรียวที่เขาแสดงในภาพยนตร์”
TikTok มีความท้าทายใหม่ๆ อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นที่กำลังเป็นกระแสหรือการแปลงโฉม ผู้ใช้มักจะพยายามทำให้โปรไฟล์ของพวกเขาเป็นหนึ่งเดียวกันเสมอ ตอนนี้ หลังจากเวลาผ่านไปกว่าสองทศวรรษที่ Patrick Bateman แชร์กิจวัตรยามเช้าของเขากับคนทั้งโลก TikTok ก็พบกับความท้าทายใหม่ด้านการออกกำลังกาย เพิ่มความจริงที่ว่าเยาวชนส่วนใหญ่กำลังเผชิญกับความท้าทายโดยไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น และคุณได้สูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับภัยพิบัติ
ความท้าทายฟิตเนสใหม่อาจมีข้อเสีย
Antoni ผู้ก่อตั้ง Tailor Made Fitness กล่าวว่า คนหนุ่มสาวจำนวนมากออกกำลังกายมากเกินไปเพื่อให้ร่างกายดูผอมเพรียว เขาพูดถึงวิธีที่วินัยที่จำเป็นเพื่อให้ได้ร่างกายที่เหมือนพระเจ้านั้นขาดหายไปจากคนหนุ่มสาวจำนวนมาก และจบลงด้วยการหักมุม การตัดมุมในที่นี้หมายถึงการหันไปหาอาหารเสริมเพื่อเสริมสร้างร่างกายของพวกเขา เขาเรียกร้องให้พวกเขาใช้ทางลัดและให้คำแนะนำด้านการออกกำลังกายในบัญชีโซเชียลมีเดียของพวกเขา Antoni ยังระบุด้วยว่าสิ่งนี้มักทำให้เด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกันรู้สึกไม่ปลอดภัยเพียงเพราะร่างกายของพวกเขาดูแตกต่างออกไป
การออกกำลังกายที่ไร้สาระของ Patrick Bateman อาจเป็นอันตรายต่อผู้คนมากกว่าผลดี เนื่องจากวัฒนธรรมที่เร่งรีบและความจริงที่ว่าทุกคนพยายามที่จะดีกว่าคนอื่น เยาวชนอาจตกหลุมพรางกับวัฒนธรรมนี้ โดยปกติแล้ว ความท้าทายทางอินเทอร์เน็ตนั้นขึ้นอยู่กับเวลา และการบรรลุระดับความฟิตของ Patrick ในช่วงเวลาสั้นๆ นั้นไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่ฉลาดอย่างแน่นอน ผู้คนต้องใช้เวลาหลายปีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง
ดังนั้น หากคุณต้องการทำอย่างถูกวิธี Antoni แนะนำการออกกำลังกาย เช่น ท่า bench press, squats, deadlifts หรืออะไรก็ได้ที่จำลองส่วนต่างๆ ของร่างกาย
“การออกกำลังกายแบบผสมผสานจะสร้างมวลกล้ามเนื้อได้มากที่สุด เทียบเท่ากับการเผาผลาญแคลอรีมากที่สุดในระยะเวลาที่สั้นที่สุด โดยปกติแล้ว คุณจะกระจายสิ่งเหล่านี้ออกไปตลอดทั้งสัปดาห์ เริ่มเซสชั่นยิมด้วย 'การเคลื่อนไหวครั้งใหญ่' เพียงหนึ่งอย่างเหล่านี้ และรออีกหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวก่อนที่จะลองอีกครั้ง”
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพดีขึ้น อย่าจำกัดตัวเองด้วยเวลาจำกัด ทำช้าๆ เพราะของดีต้องใช้เวลา สุดท้ายนี้ คำแนะนำก็คือให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่าให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป และอย่าลืมคาร์ดิโอด้วยล่ะ!
อเมริกันไซโค มีให้สตรีมบน Netflix
แหล่งที่มา: จีคิว
