“ตอนนี้เราทำอะไรไม่ได้แล้ว”: Marvel Star Chris Evans ไม่เคยลืมที่จะทำสิ่งหนึ่งเพื่อช่วยตัวเองให้รอดจากความวิตกกังวล
ในขณะที่ผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และอาการป่วยทางจิตทุกประเภท แต่ไม่มีใครคาดคิดว่าคนดังและคนดังจะต้องผ่านประสบการณ์อันน่าสยดสยองเช่นนี้ คนดังคนหนึ่งที่สามารถเกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจและความวิตกกังวลคือ Chris Evans ดารา MCU อีแวนส์มักเก็บกดและต่อสู้กับความคิดเชิงลบของเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาของเขา
มาเป็นแขกรับเชิญในรายการ คุณทำให้มันแปลกด้วย Pete Holmes พอดคาสต์ Chris Evans เปิดใจเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่ทรหดของเขากับผู้ฟัง พูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับปัญหาทางจิต นักแสดง MCU ได้ให้คำแนะนำบางอย่าง
อ่านเพิ่มเติม: “นั่นคือสิ่งที่มันเป็น ไม่มีอะไรใหม่”: Chris Pratt ไม่สะทกสะท้านกับการโจมตีอย่างไม่หยุดยั้งต่อศรัทธาของเขาที่ตราหน้าว่าเขาเป็น 'คริสที่แย่ที่สุด' ในหมู่ดารา MCU
คริส อีแวนส์ สารภาพทุกข์จากความวิตกกังวล
เมื่อมีคนดู Chris Evans บนหน้าจอ ไม่มีใครคาดคิดว่าฮีโร่แอคชั่นชาวอเมริกันจะซ่อนความวิตกกังวลไว้หลังโล่ไวเบรเนียมของเขา แต่เท่าที่มีมนุษยธรรม แม้แต่อีแวนส์ก็ยังต้องต่อสู้กับความวิตกกังวลและความกังวลใจ กลัวงานแถลงข่าวและการพูดในที่สาธารณะ นักแสดงถึงกับสารภาพว่ารู้สึกกระวนกระวายใจในอดีต
ตกเป็นเหยื่อของเสียงในหัวของเขา คริส อีแวนส์ อ้างว่า “ สมองของทุกคนมีเสียงดัง และรากเหง้าของความทุกข์ก็ติดตามเสียงสมองนั้น '. อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านี้เขายอมรับว่าเขาพยายามทำให้จิตใจของเขาเงียบด้วยวิธีสุดโต่ง อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ไม่ค่อยได้ผลกับนักแสดงของ MCU
ดังนั้น เขาจึงพัฒนาวิธีการส่วนตัวในการระงับและต่อสู้กับความคิดเชิงลบของเขา อีแวนส์ไม่เต็มใจที่จะยอมจำนนต่อความรู้สึกจมน้ำและรอคอยที่จะเอาชนะความวิตกกังวลอันทรหดของเขาในตอนกลางคืน อีแวนส์พูดถึงกลไกการรับมือของเขากับแฟนๆ ในระหว่างรายการพอดแคสต์
อ่านเพิ่มเติม: “ฉันเขียนจดหมายถึงพวกเขา”: Anthony Mackie อกหักหลังจากที่ Marvel ไม่เสนอบทบาทในฝันให้เขาหลังจากได้รับการร้องขอหลายครั้ง
Chris Evans พูดถึงกลไกการเผชิญปัญหาของเขา
ปรากฏบน คุณทำให้มันแปลกด้วย Pete Holmes พอดคาสต์ Chris Evans พูดถึงความวิตกกังวลในตอนกลางคืนของเขา อีแวนส์อธิบายตัวเองว่าเป็นคนที่มักจะถูกรบกวนด้วยความคิดเครียดในตอนกลางคืน อีแวนส์พูดถึงการหาวิธีฝึกฝนตัวเอง
ก่อนหน้านี้เขาล้มเหลวในการควบคุมความคิดที่หมักหมมในตอนกลางคืน นักแสดงอ้างว่ากลยุทธ์ของเขาช่วยให้เขามองว่าการนอนหลับเป็น ' วันหยุดน้อย '.
“ เมื่อฉันเข้านอน… สิ่งที่ฉันจะทำก็แค่พูดว่า ‘คุณรู้ไหม คริส เรากำลังนอนอยู่บนเตียง ดูสิ เราทำอะไรไม่ได้ในตอนนี้ ไม่มีอะไรต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ดังนั้นเราจะไปเที่ยวพักผ่อนกันสักหน่อย ปัญหาทั้งหมดนี้จะอยู่ที่นี่ในเช้าวันพรุ่งนี้' คริส อีแวนส์ กล่าว
แม้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขความวิตกกังวลคือการพูดถึงความคิดโดยตรง แต่คริส อีแวนส์ก็พบวิธีผ่อนคลายในกลยุทธ์ของเขาเอง แทนที่จะหมกมุ่นวิตกกังวลและทำลายการนอนหลับของเขา Evans หาสิ่งปลอบใจด้วยการผลักไสความคิดด้านลบออกไป
อ่านเพิ่มเติม: “นั่นเป็นสิ่งที่ขี้แพ้ที่ต้องทำ”: คริส อีแวนส์รู้สึกอับอายที่เขาหมกมุ่นกับแซนดร้า บุลล็อค แม้ว่าจะถูกกล่าวหาว่าออกเดทกับนักแสดงหญิงมูลค่า 250 ล้านเหรียญในอีกหลายปีต่อมา
แหล่งที่มา: คุณทำให้มันแปลกด้วย Pete Holmes
