เคล็ดลับ 10 ข้อในการยกระดับการฝึกสมาธิของคุณ
ค้นพบในโลกยุคโบราณ เทคนิคในการเข้าถึงและสัมผัสจิตวิญญาณนี้เป็นสิ่งที่มีอยู่ค่อนข้างนานและมีการใช้งานเพียงเล็กน้อย ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเวลาที่ผ่านไปสำหรับพวกฮิปปี้ แต่เมื่อพลังแห่งการทำสมาธิถูกเปิดเผย ผู้คนก็อดไม่ได้ที่จะอยู่ห่างจากมัน
สำหรับคนส่วนใหญ่ พวกเขาลองใช้การทำสมาธิ แต่น่าเสียดายที่ไม่สามารถเชื่อมโยงจุดต่างๆ ได้ตามที่ควร พวกเขาอาจจะอายที่จะลองทำในครั้งต่อไป บทความนี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการยกระดับประสบการณ์การทำสมาธิของคุณ
1. อย่าเครียดเลย
เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่าง การทำสมาธิไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้เรื่องยากขึ้น มันให้ทางออกแก่คุณ เช่นเดียวกับที่กล่าวไว้กับทุกสิ่ง การทำงานหนักคือกุญแจสู่ความสำเร็จ กุญแจสู่ความสำเร็จด้วยการทำสมาธิคือการละทิ้งงานหนัก หยุดความสับสนกับความเครียดที่มากเกินไป ปล่อยให้มันเดินเตร่อย่างอิสระและดุร้าย เนื่องจากเป็นเท่านั้นที่คุณสามารถบรรลุความสำเร็จที่คุณต้องการด้วยการทำสมาธิ
วิธีหยุดการทำงานหนักคือการยกจิตใจจากรายละเอียดที่ไม่จำเป็นและนั่งลงในที่ที่สงบและสบายซึ่งร่างกายจะผ่อนคลายได้ง่ายแทนที่จะถูกรบกวนเป็นครั้งคราว
2. การคิดเป็นเรื่องปกติมีความเข้าใจผิดกันทั่วไปเกี่ยวกับการทำสมาธิซึ่งการกำจัดความคิดโดยสมบูรณ์ถือว่าเป็นประโยชน์ นี่ไม่ใช่เป้าหมายของการทำสมาธิเลย เป้าหมายที่แท้จริงของมันคือ 'การประสานกัน' ดังนั้น การสร้างความคิดในหัวของคุณจึงถือเป็นโบนัส เหตุผลก็คือพลังงานเชิงลบที่ปล่อยออกมาจากร่างกายและการดีท็อกซ์ที่ช่วยให้
ยอมรับความคิดของคุณ เรียนรู้ที่จะประสานมันเข้าด้วยกันเพราะจะทำให้คุณสามารถควบคุมร่างกายและช่วยให้คุณผ่อนคลายได้
3. แก้ไขการกำหนดเวลาสิ่งหนึ่งที่ร่างกายมนุษย์ชอบทำคือการจัดตารางเวลาตัวเองตามตารางเวลาที่กำหนด พลังที่แท้จริงของการทำสมาธิสามารถปลดล็อกได้ก็ต่อเมื่อคุณมีเวลาที่แน่นอนซึ่งคุณสามารถดูได้ ด้วยวิธีนี้ ในที่สุด ความคิดของคุณจะพยายามจัดตารางเวลาตามตารางเวลาที่คุณกำหนดเอง
การทำสมาธิไม่ใช่กระบวนการที่ยาก แต่ต้องใช้ความสนใจในระดับหนึ่งเพื่อดึงดูดพลังงานจักรวาลเข้าสู่ร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดในการเชื่อมต่อกับพลังงานจักรวาลเหล่านี้คือการท่องคำหรือประโยคบางคำในลักษณะซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง นี้ประสานจิตใจในตัวเอง ในขณะที่มนต์เป็นคำพิเศษที่วิสุทธิชนและปรมาจารย์ในสมัยโบราณพัฒนาขึ้น
น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเชื่อมต่อกับตัวตนทางจิตวิญญาณและด้วยเหตุนี้จึงใช้พลังงานจักรวาลเพื่อจัดการกับปัญหาของจิตใจและจิตวิญญาณ
5. ค้นหา GURUเราอาจเจอสภาวะที่สิ่งที่ทำไปแล้ว; อาจนำไปสู่การปิดกั้นทางจิตใจ หัวใจและจิตใจสับสนจนไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป ในช่วงเวลาเหล่านี้ ความต้องการกูรูก็เกิดขึ้น
คุรุเป็นคำสันสกฤตที่ไม่ต้องสับสนกับครูธรรมดา เหตุผลที่ครูสอนข้อมูลใหม่จากหนังสือและข้อมูล ในขณะที่ปราชญ์คือคนที่ลอกหน้ากากของเราออกทีละคนเผยให้เห็นแสงสว่างในตัวเรา นี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำสมาธิ เนื่องจากเป็นช่วงที่คนมักจะกลายเป็นสิ่งที่ต้องการ
6. ความสุขคือกุญแจสิ่งที่สวยงามของการทำสมาธิคือการเชื่อมต่อกับหัวใจและจิตวิญญาณของร่างกาย เมื่อบุคคลทำสมาธิในช่วงเวลาเหล่านี้ เขาหรือเธออาจรู้สึกสงบภายในในขณะที่พลังงานบวกถูกส่งผ่านเข้าไปในร่างกายมนุษย์
มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงและทำให้ผู้คนมีสมาธิยากขึ้นเนื่องจากจิตใจของพวกเขาเตือนพวกเขาถึงช่วงเวลาที่เลวร้าย
บทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ต้องเรียนรู้จากการทำสมาธิคือการที่บุคคลนั้นตระหนักถึงร่างกายของเขาหรือเธอ สิ่งนี้นำไปสู่ประสบการณ์จริงของร่างกายและจิตวิญญาณ กระบวนการของสมาธิเป็นกระบวนการที่ยึดกุญแจสำคัญในทุกสิ่ง
8. นั่งให้ถูกต้องท่าทางมีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงการทำสมาธิ ไม่สำคัญว่าคุณจะนั่งตรงไหน แต่สำคัญว่าคุณนั่งอย่างไรต่างหากที่สำคัญ ดันหน้าอกของคุณออกและปล่อยให้หายใจออกเพื่อให้ร่างกายของคุณแช่อยู่ในความผ่อนคลาย นอกจากนี้ พยายามให้หลังตรงโดยให้ส่วนหลังของคอยืดออก
9. พัฒนานิสัยการกินตามคำกล่าวที่ว่า คุณเป็นอย่างที่คุณกิน รับประทานอาหารว่างเพื่อเตรียมทำสมาธิ พยายามกินไฟเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการฝึกซ้อม การย่อยอาหารกลายเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก หากไม่ได้รับอาหารอย่างเหมาะสมหรือให้อาหารมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อการทำสมาธิ
การทำสมาธิเป็นกระบวนการช่วยเหลือที่พยายามทำให้สำเร็จโดยจัดทำแผนงานและค้นหาประเด็นที่เหมาะสมที่จะจัดการ สิ่งนี้ง่ายมากเพราะช่วยให้ผู้คนรู้จักและมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาของพวกเขาซึ่งนำไปสู่จุดหนึ่งในการทำสมาธิซึ่งนำไปสู่แนวทางในการแก้ปัญหานั้น
ในที่สุด!การทำสมาธิเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่สามารถทำให้สมบูรณ์ได้ด้วยการฝึกฝนและอ่านคำแนะนำและเคล็ดลับการปรับปรุงดังกล่าวเท่านั้น การทำสมาธิสอนวิธีควบคุมร่างกายของเราโดยส่งพลังงานบวกภายนอกเข้าสู่หัวใจและจิตวิญญาณของเรา นี่เป็นวิธีบำบัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหาส่วนใหญ่ และต้องได้รับการสนับสนุนให้ดำเนินการเป็นประจำทุกวัน
