“ฉันกินห้าถึงหกมื้อ บางครั้งเจ็ดมื้อต่อวัน”: อาหาร 8000 แคลอรี่ต่อวันของดเวย์น จอห์นสันจะทำให้เหงื่อของ Mark Wahlberg ดีขึ้น
ดเวย์น จอห์นสันและมาร์ค วอห์ลเบิร์กโดดเด่นในฐานะนักแสดงสองคนที่ใส่ใจสุขภาพมากที่สุดในฮอลลีวูด ทั้งจอห์นสันและวอห์ลเบิร์กเปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารอย่างเปิดเผย บ่อยครั้งผ่านทางบัญชีโซเชียลมีเดีย แม้ว่าพวกเขาจะมีวิธีที่แตกต่างกันในเรื่องสิ่งที่พวกเขากินและวิธีการออกกำลังกาย แต่จอห์นสันซึ่งเป็นอดีตนักมวยปล้ำอาชีพอาจมีข้อได้เปรียบเล็กน้อยในเรื่องการควบคุมอาหาร
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแฟน ๆ สามารถเรียนรู้บทเรียนหนึ่งหรือสองบทเรียนจากแผนการรักษาสุขภาพที่เข้มข้นตามมาด้วยนักแสดงสองคนนี้ ทั้ง Johnson และ Wahlberg ลงทุนในแบรนด์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีในหมู่แฟนๆ และผู้ชม
อ่านเพิ่มเติม: “จิตใจของฉันเหมือนกับดักเหล็ก”: Jack Black ล้อเลียน Dwayne Johnson ระหว่างการสัมภาษณ์ที่ทำให้ Black Adam Star หายใจไม่ออก
อาหาร 8000 แคลอรี่ต่อวันของดเวย์น จอห์นสันโดดเด่นกว่าอาหารของ Wahlberg
ดเวย์น จอห์นสัน ได้แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารในแต่ละวันของเขากับสาธารณชนอย่างไม่เห็นแก่ตัวหลายต่อหลายครั้ง เดอะร็อคได้รับชื่อเสียงจากความสำเร็จในอาชีพมวยปล้ำของเขา หลังจากนั้นเขาก็เปลี่ยนมาสู่ภาพยนตร์และกลายเป็นหนึ่งในดาราแอ็คชั่นที่ได้รับค่าตอบแทนสูงที่สุดในอุตสาหกรรม ที่ อดัมสีดำ นักแสดงยังเป็นผู้ประกอบการ โดยเป็นเจ้าของบริษัทโปรดักชั่นและลีกฟุตบอลอาชีพ
วิดีโอของ Fandomwireจอห์นสันเปิดเผยในการให้สัมภาษณ์กับ Delish ว่าเขาบริโภคประมาณ 6,000-8,000 แคลอรี่ต่อวันตลอดหลายปีที่ผ่านมา แม้ว่าส่วนประกอบเฉพาะของอาหารของเขาจะแตกต่างกันไป เร็วห้า นักแสดงยืนยันว่าเขากินอาหารหกถึงเจ็ดมื้อต่อวัน ไม่ว่าเขาจะเตรียมตัวสำหรับการแสดงภาพยนตร์ก็ตาม จอห์นสันอธิบายให้ฟัง อร่อย : :
“ฉันกินอาหารห้าถึงหกมื้อ บางครั้งเจ็ดมื้อต่อวัน ไม่ว่าฉันจะฝึกซ้อมตามบทบาทหรือไม่ก็ตาม ซึ่งโดยปกติแล้วฉันจะฝึกสำหรับบทบาทบางประเภทหรือพยายามรักษาบทบาทที่ฉันอยู่ในปัจจุบัน”
ในช่วงปีแรก ๆ ของเขา จูมานจิ นักแสดงกินปลาคอดเกือบ 52 ออนซ์ต่อวัน ซึ่งเป็นการบริโภคโปรตีนหลักของเขา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีรายงานว่าเขาเปลี่ยนปลาคอดเป็นโปรตีน เช่น เนื้อวัว ไก่ และวัวกระทิง สำหรับมื้อเช้า เขายังรวมโปรตีนเพิ่มเติม เช่น ไข่ขาว 10 ฟอง คาร์โบไฮเดรตของเขาส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้าวขาว ข้าวโอ๊ต และมันเทศ
อาหารประจำวันบางมื้อของเขายังถูกปัดเศษด้วยผักสีเขียวหนึ่งถ้วย ที่ ล่องเรือจังเกิล นักแสดงยังมีชื่อเสียงในเรื่องโกงมื้ออาหารของเขาอีกด้วย โดยที่มีชื่อเสียงที่สุดคือเบคอนชีสเบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่
แม้ว่าอาชีพการแสดงภาพยนตร์ของจอห์นสันมีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อกิจวัตรการบริโภคอาหารของเขา แต่ก็ไม่สามารถพูดได้เช่นเดียวกัน มาร์ค วอห์ลเบิร์ก . นักสู้ นักแสดงได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพมาหลายครั้งสำหรับบทบาทของเขา แต่ก็กลับมามีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนเดิมอย่างต่อเนื่องหลังจากแต่ละโปรเจ็กต์
อ่านเพิ่มเติม: ตัวเลือกที่แปลกประหลาดของ Tim Burton: ต้องการ Dwayne Johnson ในฐานะ Willy Wonka โดยมีเงื่อนไขเดียวที่เกี่ยวข้องกับ Johnny Depp
แผนการรับประทานอาหารของ Mark Wahlberg ไม่ได้น่าประทับใจเท่าของ Dwayne Johnson
ระหว่างการถ่ายทำ คุณพ่อสตู Mark Wahlberg ต้องเพิ่มน้ำหนักและเขากินเกือบทุกอย่างที่เขาสามารถทำได้ รวมถึง KFC แพนเค้ก และเบียร์ อย่างไรก็ตาม แม้ในช่วงเวลานี้ ปริมาณการบริโภคสูงสุดต่อวันของเขาคือ 7,000 แคลอรี่ ซึ่งน้อยกว่าปริมาณที่จอห์นสันบริโภคในอาหารปกติของเขา อย่างไรก็ตาม Wahlberg มีตารางการควบคุมอาหารที่ค่อนข้างเข้มงวดตามปกติ ซึ่งรวมถึงอาหารห้ามื้อ ได้แก่ อาหารเช้าสามมื้อ ของว่างตอนเย็น และอาหารเย็น
Wahlberg แบ่งปันกิจวัตรการบริโภคอาหารของเขาหลังการถ่ายทำ ไมล์ 22 ถึง สุขภาพของผู้ชายออสเตรเลีย ซึ่งช่วยให้เขาฟื้นร่างกายที่มีกล้ามเนื้ออีกครั้ง อาหารเช้ามื้อแรกของเขา ประมาณตี 3 ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต เนยถั่ว บลูเบอร์รี่ และไข่ เวลา 05.30 น. เขาจะดื่มโปรตีนเชคและเบอร์เกอร์ไก่งวงสามชิ้น อาหารเช้ามื้อที่สามของเขาประกอบด้วยสลัดไก่ย่างพร้อมไข่ต้มสองฟอง มะกอก อะโวคาโด แตงกวา มะเขือเทศ และผักกาดหอม
ของว่างของเขาประกอบด้วยไก่ย่างและผักกวางตุ้ง ในขณะที่เขากินปลา เช่น ปลาฮาลิบัต ปลาค็อด หรือปลากะพงเป็นมื้อเย็นควบคู่ไปกับผักบางชนิด เขายังคงรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง แต่ไม่เหมือนกับจอห์นสัน บูกี้ ไนท์ส นักแสดงขาดแป้งที่สำคัญในอาหารของเขา เห็นได้ชัดว่าจอห์นสันมีความได้เปรียบกว่าในเรื่องการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นในบรรดาสองคนนี้ อย่างไรก็ตาม ความมุ่งมั่นในเรื่องสุขภาพของทั้งคู่ไม่มีที่เปรียบในฮอลลีวูด
ข้อมูลนี้มีประโยชน์ไหม ขอบคุณสำหรับคำติชมของคุณ!
