“มันไม่เคยสายเกินไปที่จะโดนฉีก”: มาร์ค วอห์ลเบิร์ก ทำเอาแฟน ๆ ตกตะลึง ถึงกับเลือดตกยางออกจนแม้แต่นักเพาะกายรุ่นเก๋ายังร้องลั่นและวิ่งหนี

บัญชีโซเชียลมีเดียของ Mark Wahlberg ดูดีเพียงครั้งเดียวจะบอกคุณว่านอกเหนือจากการเป็นนักแสดงที่โดดเด่นแล้วเขายังเป็นผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครอีกด้วย มาร์ค วอห์ลเบิร์กได้แบ่งปันกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างหนักของเขากับแฟนๆ และยังเป็นแรงบันดาลใจให้หลายๆ คนเริ่มต้นเส้นทางการเปลี่ยนแปลงด้วยเช่นกัน ฉันหมายความว่าเป็นเรื่องยากที่จะไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากวิดีโอของเขา!

ในวัย 51 ปี มาร์ค วอห์ลเบิร์กได้ทิ้งเด็กๆ ไว้เบื้องหลังในเรื่องของความฟิต เขารู้ว่าอะไรเหมาะกับร่างกายของเขาและอะไรไม่ได้ผล และแม้ว่าเขาจะไม่อายที่จะออกกำลังอย่างหนักที่โรงยิม แต่เขาก็ยังทำให้แน่ใจว่าร่างกายของเขาได้รับการฟื้นฟูที่จำเป็นและสมควรได้รับ มาร์ค วอห์ลเบิร์กทำตามวิธีการฟื้นสภาพที่ค่อนข้างธรรมดาแต่ไม่ง่ายนัก ด้วยการกระโดดลงไปในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นจัด

อ่านเพิ่มเติม: “ฉันไม่สนหรอก”: มาร์ก วอห์ลเบิร์กทำให้มาร์ติน สกอร์เซซี่อับอาย ไม่ยอมหักหลังแม้จะมีเงินเดือนมหาศาลถึง 5 ล้านดอลลาร์

Mark Wahlberg จุ่มตัวลงในน้ำเย็นจัด

อ่านเพิ่มเติม: Will Smith และ Mark Wahlberg ได้รับข้อเสนอ 1 ล้านเหรียญเพื่อเสี่ยงชีวิตในการแข่งขันชกมวย

มาร์ค วอห์ลเบิร์ก ทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อรักษาร่างกายที่เหมือนเทพเจ้ากรีกของเขา และถ้านั่นหมายถึงการแช่ตัวลงในถังแช่เย็นแล้วนั่งลงลึกถึงคอ ก็ช่างมันเถอะ พาไป อินสตาแกรม วอห์ลเบิร์กโพสต์วิดีโอที่เห็นเขาทำสิ่งนี้พอดี

โดยระบุข้อความในโพสต์ว่า “ฉันคิดว่าบอสตันหนาว” ในวิดีโอ วอห์ลเบิร์กเปรียบเทียบความรู้สึกกับการอยู่ในมหาสมุทรแอตแลนติก ก่อนที่ภรรยาของเขาจะต่อว่าด้วยการเตือนให้เขารู้ว่าที่นี่คือมหาสมุทรแปซิฟิกจริงๆ แม้ว่า บูกี้ไนท์ นักแสดงหายใจแรงตลอดการดำน้ำ เขาไม่ใช่คนที่จะยอมแพ้จากการท้าทาย

ส่วนความคิดเห็นของ Wahlberg เต็มไปด้วยแฟน ๆ และผู้ชื่นชมที่ยกย่องเขาที่ทำให้พวกเขามีความหวังว่าจะไม่สายเกินไปที่จะเริ่มเส้นทางการออกกำลังกาย

Mr. Olympia, Phil Heath เจ็ดครั้งก็อยู่ฝ่าย Wahlberg เช่นกันเมื่อพูดถึงวิธีการกู้คืนนี้ นอกจากนี้ เขายังแชร์วิดีโอที่พูดถึงประโยชน์ของการกระโดดน้ำเย็นในขณะที่เขาลงไปในน้ำที่มีอุณหภูมิ 39 องศาเพื่อฟื้นฟูร่างกาย เขาแนะนำให้ทุกคนลองใช้งานและผู้คนต้องท้าทายตัวเองทุกวัน

อ่านเพิ่มเติม: “รูปลักษณ์ใหม่ การเริ่มต้นใหม่”: หลังจากออกจากฮอลลีวูดอย่างเป็นทางการ มาร์ค วอห์ลเบิร์ก “เจริญรุ่งเรือง” ในบ้านหลังใหม่มูลค่า 8.25 ล้านดอลลาร์ในลาสเวกัสในขณะที่เขาสร้างฮอลลีวูด 2.0

อีกวิธีการกู้คืนที่ Mark Wahlberg ใช้

ย้อนกลับไปในปี 2018 วอห์ลเบิร์กปรากฏตัวบน เอลเลน โดยเขาพูดถึงวิธีที่เขาใช้ห้องเย็นเพื่อให้ร่างกายของเขาฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักในตอนนั้น วอห์ลเบิร์กกล่าวว่า

“ห้องไครโอมีอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ 150 องศา คุณเข้าไปข้างในสามนาที แต่คุณสามารถเดินไปรอบๆ ได้ คุณสามารถฟังเพลงได้ และมันก็ช่วยได้จริงๆ กับการฟื้นตัวของคุณ… คุณเข้าไปข้างใน คุณมีหน้ากาก ถุงมือ ถุงเท้า หมวก… ฉันมีกางเกงในอยู่”

เมื่อไร เอลเลน ดีเจเนอเรส ถามเขาว่าของเขาเป็นอย่างไร 'สิ่งของ' เกี่ยวข้องกับห้องแช่แข็ง นักแสดงตอบว่า “มันแค่หดขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่เป็นไร” ไม่มีการหยุด Wahlberg เมื่อพูดถึงการรักษาร่างกายของเขาเหมือนวิหาร! เขาเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง

แหล่งที่มา: อินสตาแกรม | มาร์ค วอห์ลเบิร์ก