“นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงต้องการการบำบัด”: คำแนะนำในโรงยิมของ Dad Rocky ทำให้ดเวย์น จอห์นสันชอกช้ำไปตลอดชีวิต
Dwayne Johnson ก้อนใหญ่ของฮอลลีวูดไม่ได้มีชื่อเสียงในอาชีพการแสดงของเขา เขาเป็นที่รู้จักในด้านทักษะมวยปล้ำ การควบคุมอาหารและการฝึกซ้อมที่เข้มงวดเป็นสิ่งที่เขาเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ จอห์นสันมาจากครอบครัวที่พ่อของเขาเป็นไอคอนมวยปล้ำและมีร่างกายที่แข็งแรง จอห์นสันกล่าวถึงการเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพและการรับประทานอาหารสำหรับไอดอลของเขา
นั่งให้สัมภาษณ์กับ สุขภาพของผู้ชาย ในขณะที่พูดคุยเกี่ยวกับกิจวัตรการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของเขา ดเวย์น จอห์นสันจำได้ว่าเขาเรียนรู้บางสิ่งจากพ่อตั้งแต่อายุยังน้อยได้อย่างไร ล้อเล่นว่าความรู้นั้นทำให้เขาบอบช้ำและทำให้เขาเข้ารับการบำบัดได้อย่างไร นักแสดงเริ่มให้รายละเอียดเกี่ยวกับอาหารของเขาอย่างจริงจัง
อ่านเพิ่มเติม: Hugh Jackman ผู้ปฏิเสธการใช้สเตียรอยด์สำหรับ Wolverine เผยสูตรโกงแคลอรีสูงอย่างเหลือเชื่อที่ทำให้ The Rock Meat เหงื่อออก
Dwayne Johnson เรียนรู้มากมายจากพ่อของเขา
ดูเหมือนเป็นเวลาที่ถูกต้องแล้วที่จะเปิดเผยให้ผู้ที่ต้องการมีกล้ามเป็นหนังดังอย่าง Dwayne ‘The Rock’ Johnson; ไม่สามารถทำได้ในหนึ่งเดือน ไม่มีวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการออกกำลังกาย แม้แต่แชมป์มวยปล้ำ จอห์นสัน กระบวนการเริ่มต้นค่อนข้างเร็ว นั่งให้สัมภาษณ์กับ สุขภาพของผู้ชาย , อดัมสีดำ นักแสดงเปิดเผยแผนการรับประทานอาหารของเขา
ในขณะที่เจาะลึกรายละเอียดเกี่ยวกับแผนการลดน้ำหนักของเขา นักแสดงจำได้ว่าเขาเรียนรู้อะไรส่วนใหญ่จากพ่อของเขาที่เป็นแชมป์มวยปล้ำอาชีพได้อย่างไร “ ฉันเป็นคนที่มีนิสัยจริงๆ เมื่อพูดถึงการไดเอท ฉันมักจะกินแบบเดิมทุกวัน ” จอห์นสันเริ่มให้รายละเอียดเกี่ยวกับอาหารของเขา เข้าสู่การสนทนามากขึ้น เขาพูดถึงวิธีที่เขาเลือกวินัยในการกินสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากพ่อของเขา
“ มีระเบียบวินัยอย่างยิ่งยวด และนั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับจากชายชราผู้คลั่งไคล้โรงยิมแบบไม่ยอมใครง่ายๆ ดเวย์น จอห์นสัน กล่าว
พูดถึงพ่อของเขา ร็อคกี้ จอห์นสัน และความสำเร็จของเขาด้วยความภาคภูมิใจ มัมมี่กลับมา นักแสดงกล่าวถึงการเรียนรู้เรื่องการควบคุมอาหารตั้งแต่อายุห้าขวบ “ เขาสอนฉันตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าอย่ากินเพื่อเอาใจลิ้น แต่ให้กินเพื่อบำรุงร่างกาย ” จอห์นสันพูดถึงสิ่งที่เขาเรียนรู้ กล่าวเพิ่มเติมว่า “ เขาสอนฉันว่าเมื่อฉันอายุ 5 ขวบ อาจเป็นเพราะเหตุใดฉันจึงต้องได้รับการบำบัด ” จอห์นสันพูดติดตลกด้วยใบหน้าตรง
อ่านเพิ่มเติม: ดเวย์น จอห์นสัน หัวเราะเมื่อ The Flash ของเจมส์ กันน์ ระเบิดเถิดเทิง อาจทำรายได้ทะลุบ็อกซ์ออฟฟิศ 393 ล้านเหรียญของ Black Adam ไปไม่ถึงด้วยซ้ำ
Dwayne Johnson เปิดเผยอาหารที่เข้มงวดของเขา
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขากินเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงสมบูรณ์ ดเวย์น จอห์นสัน กล่าวถึงการขยายรูปแบบโปรตีนของเขา “ ฉันกินข้าวหกมื้อต่อวัน 'นักแสดงกล่าวถึง เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารเช้า จอห์นสันเปิดเผยว่า “ อาหารเช้าประกอบด้วยไข่ เนื้อสัตว์เช่นวัวกระทิง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวโอ๊ต และผลไม้ โดยปกติจะเป็นมะละกอหรือบลูเบอร์รี่ ”
“ มื้อที่สองของฉันประมาณ 10:00 น. มักจะประกอบด้วยอกไก่ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าว และผักใบเขียว และอาหารเย็นคือปลาหรือไก่ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มันเทศ และผักใบเขียว ” จอห์นสันแบ่งปัน
เมื่อพูดถึงวิธีที่เขาติดตามการนับมาโคร อดีตนักมวยปล้ำกล่าวว่า “ ฉันเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็วเมื่อเราปรับมาโคร ” ดเวย์น จอห์นสัน กล่าวเสริมในถ้อยแถลงของเขาในภายหลังว่า “ เราได้รับความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่เราปรับแต่งมาโครอย่างละเอียดและฉันไม่เคยรู้สึกหิวเลย นอกจากนี้ ยังได้กล่าวถึงสองเสาหลักของการฝึกฝนและการอดอาหาร นักแสดงได้กล่าวถึงสิ่งที่ทำให้เขาแข็งแรงและมีรูปร่างที่ดี
“ การฝึกและการอดอาหารเพื่อเป้าหมายต้องมีระเบียบวินัย และคุณมักจะรู้สึกหิว ” จอห์นสันแบ่งปัน ก่อนหน้านี้ The Rock มีชื่อเสียงในเรื่องสูตรโกงอาหารสัปดาห์ละครั้ง ก่อนหน้านี้ The Rock โพสต์จานมันฝรั่งทอด เบคอนชีสเบอร์เกอร์ 2 แผ่น และเตกิล่า 1 แก้วบนโซเชียลมีเดีย
แหล่งที่มา: สุขภาพของผู้ชาย
