Lucid Dreaming
เกี่ยวกับความสามารถและพลังจิต
ความฝันมีพลัง หากบางครั้งก็ลึกลับ วิธีเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกหรือจิตสำนึกขั้นสูงสุดของจักรวาล มีงานวิจัยและข้อมูลมากมายให้สำรวจเกี่ยวกับธรรมชาติของความฝัน กลไกของสมองในขณะฝัน และการตีความความฝันอย่างแน่นอน
เช่นเดียวกับงานที่ซับซ้อนใดๆ ด้วยความพยายามและการฝึกฝน เราสามารถเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญงานและฝ่าฟันความลึกลับได้ การเรียนรู้โลกแห่งความฝันสามารถทำได้โดยการฝึกจิตใจให้แจ่มใสเมื่อคุณอยู่ในสภาวะฝัน
Lucid Dreaming คืออะไร
Lucid dreaming หรือที่เรียกว่า oneironautics คือความสามารถในการรับรู้อย่างมีสติในขณะที่อยู่ในความฝัน ความผิดหวังที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของเราคือการตื่นขึ้นโดยรู้ว่าเรามีความฝันที่แข็งแกร่ง แต่ไม่สามารถจำความฝันได้ หรือบางทีเราฝันร้ายที่เราไม่สามารถหยุดได้จนกว่าเราจะบังคับตัวเองให้ตื่น
หากคุณสอนตัวเองให้ฝันอย่างแจ่มแจ้ง คุณก็จะสามารถมีสติสัมปชัญญะได้ในขณะที่อยู่ในสภาวะฝัน โดยรู้ตัวดีว่าคุณกำลังมีความฝัน อย่างที่คุณจินตนาการได้ ทักษะดังกล่าวจะเป็นประโยชน์มากที่สุดในการดึงตัวเองออกจากฝันร้ายก่อนที่มันจะกลายเป็นฝันร้าย หรือช่วยให้คุณจำความฝันได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อตื่น
ฝึกตัวเองให้ฝันอย่างแจ่มแจ้งแตะที่ ทักษะการอ่านกายสิทธิ์ การฝันที่ชัดเจนนั้นต้องอาศัยการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอก่อนผล็อยหลับไป เทคนิคหนึ่งเกี่ยวข้องกับการนอนหงาย การหายใจให้นิ่ง และตั้งสมาธิ คุณสามารถจดจ่อกับความคิดของคุณโดยพยายามทำงานด้วยจินตนาการของคุณ
ลองนึกภาพว่าคุณต้องการสัมผัสและสัมผัสเพดานห้องของคุณ แต่คุณจะทำในขณะที่ยังนอนอยู่บนเตียง การขึ้นบันไดขั้นบันไดหรือยืนบนเตียงและแตะเพดานจริงๆ ก่อนเริ่มออกกำลังกายนี้อาจช่วยได้ เพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณมีจุดอ้างอิง
ขณะนอนนิ่ง ลองนึกภาพยกมือออกจากมือ คุณต้องคิดถึงตัวตนทางจิตวิญญาณของคุณในฐานะพลังงานที่สร้างขึ้นโดยเพียงแค่ขี่ร่างกาย และด้วยความพยายาม คุณสามารถก้าวออกจากร่างกายและฉายภาพตัวเองเหนือข้อจำกัดของรูปแบบทางกายภาพของคุณโดยใช้ทักษะทางจิตอีกอย่างหนึ่ง การฉายภาพดวงดาว
พยายามอย่าหงุดหงิดหากคุณผล็อยหลับไปก่อนที่คุณจะรู้สึกว่าตัวเองหลุดออกจากร่างกายในทางใดทางหนึ่ง คุณอาจต้องทำงานซ้ำเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่จะทำการพัฒนา คุณจะไม่เพียงแค่กระโดดออกจากร่างกายของคุณ ก้าวแรกที่ดีคือลองนึกภาพว่าดึงมือของคุณออกจากมือของคุณให้มากพอที่จะเอาปลายนิ้วมือไปวางบนมือของคุณ
ครั้งแรกที่คุณสัมผัสได้ถึงส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายภายนอกร่างกายจะทำให้คุณประหลาดใจและความรู้สึกนั้นอาจจะหายไปในทันทีและยากที่จะฟื้นตัวในกระบวนการไกล่เกลี่ยเดียวกัน ไม่ต้องกังวล ทุกคืนคุณต้องการทำสมาธิซ้ำๆ และมุ่งไปที่เป้าหมายเดียวกัน ให้แตะเพดานโดยไม่ต้องลุกจากเตียง
จำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะถึงจุดนี้ในการทำสมาธิ และในแต่ละคืนที่ประสบความสำเร็จในการเอามือออกจากมือ คุณจะต้องขยับแขนขึ้นจากแขนจนกว่าคุณจะขยับลำตัวทั้งหมดเพื่อนั่งนอกร่างกาย ในที่สุด คุณจะสามารถดึงตัวเองออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์
เมื่อคุณสามารถออกจากร่างกายได้เต็มที่และยืนขึ้นแตะเพดาน คุณจะได้ทำสมาธิให้เสร็จและควรจะสามารถเข้าถึงจิตสำนึกของคุณได้ในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในสภาวะฝัน
ประโยชน์ของสุวิมลฝัน
หลังจากที่คุณรู้ตัวว่ากำลังฝันขณะฝัน คุณจะพบประโยชน์มากมายในการฝันที่ชัดเจน สิ่งที่สำคัญที่สุดในหมู่พวกเขาคือความสามารถในการหยุดฝันร้ายไม่ให้กลายเป็นฝันร้าย คุณจะสามารถพาตัวเองเข้าสู่ความตระหนักและย้ายเข้าและออกจากการกระทำของความฝันพร้อม ๆ กันอยู่ในความฝันและ เฝ้าฝัน .
คุณจะไม่หยุดยั้งความฝันของคุณไม่ให้คืบหน้า และคุณจะไม่ฝันอย่างแจ่มแจ้งเสมอไป แต่คุณจะสามารถเข้าถึงทักษะนี้ได้เมื่อคุณต้องการ คุณจะค้นพบว่าคุณสามารถปลุกตัวเองด้วยคำสั่งจากภายในสภาวะความฝัน
ประโยชน์ด้านอื่น ๆ คือการเลือกเวลาในตอนเช้าเพื่อตื่นและสามารถตื่นขึ้นในเวลานั้นได้อย่างแม่นยำ หากคุณไม่สามารถควบคุมความฝันได้ หรือคุณต้องการทำลายวงจรความฝัน คุณจะพบว่าคุณสามารถบังคับตัวเองให้ตื่นได้ง่ายกว่าด้วยการฝันที่ชัดเจน
นอกจากการหลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนฝันร้ายแล้ว คุณจะพบว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับการแสดงสิ่งมหัศจรรย์ในสภาวะความฝัน เช่น การบินหรือว่ายน้ำและหายใจใต้น้ำ คุณยังสามารถสื่อสารกับจิตวิญญาณได้อย่างมีสติและตรงไปตรงมามากขึ้น
สุวิมลฝันเป็นทักษะที่น่าสนใจ และคุณสามารถเรียนรู้ได้ การฝึกจิตในช่วงเริ่มต้นต้องใช้เวลาพอสมควรในการตื่นตัวและนอนหลับ โชคดีที่มีหนังสือมากมายที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคในการพัฒนาความฝันที่ชัดเจน ซึ่งหาได้ทางออนไลน์หรือในร้านหนังสือ นี่คือชื่อบางส่วนที่จะสำรวจ
