วิธีการควบคุมจักระของคุณในชีวิตจริง?

จักระเป็นศูนย์พลังงานที่อยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเรา เรามีระบบที่ประกอบด้วยจักระทั้งเจ็ด จักระแต่ละตัวเป็นสัญลักษณ์ของความสามารถเฉพาะ ลักษณะในพื้นที่พิเศษของร่างกายของเรา เนื่องจากจักระมีผลกระทบต่อสุขภาพและสภาพจิตใจของเราเหมือนกัน เราจึงควรตระหนักรู้และรู้วิธีควบคุมมันด้วย บทความนี้เน้นวิธีการที่เราสามารถควบคุมจักระของเราได้

วิธีการต่าง ๆ ในการควบคุมจักระ

แม้ว่าจะมีหลายวิธีที่คุณสามารถควบคุมได้ จักระ ในชีวิตจริงเราได้รวบรวมบางส่วนและอธิบายขั้นตอนการทำงานและดูดีขึ้น จะได้รับดังนี้

การทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นวิธีแรกที่คุณสามารถควบคุมจักระของคุณได้อย่างง่ายดาย จะต้องดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้:

ขั้นตอนที่ 1

ปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งรบกวนสมาธิและความคิดที่ไม่จำเป็น พบว่าตัวเองมีพื้นที่ว่างและเป็นส่วนตัวซึ่งไม่มีการรบกวนเลย เมื่อไขว้ขาแล้ว นั่งสบาย ๆ ปล่อยให้ตัวเองหายใจอย่างสงบด้วยการหยุดชั่วคราว

ขั้นตอนที่ 2

ขั้นแรก นึกภาพจักระของคุณและพยายามระบุที่มาที่ไป มุ่งเน้นไปที่จักระรากของคุณ มันมาจากฐานของกระดูกสันหลังของคุณ ดังนั้นคุณต้องหายใจด้วยความสนใจอย่างเต็มที่กับการสร้างภาพของจักระนี้ ในทำนองเดียวกัน ให้เน้นไปที่จักระที่สองของคุณซึ่งอยู่ในเขตกองทัพเรือ ย้ายไปยังบริเวณหน้าอกเน้นไปที่พลังใจมากขึ้นและคุณจะเห็นจักระช่องท้อง

จะบรรลุการตื่นขึ้นของจักระทั่วไปได้อย่างไร?

ขั้นตอนที่ 3

หลังจากสำรวจจักระรูตฐานแล้ว คุณต้องเปลี่ยนโฟกัสไปที่จักระหัวใจและพยายามหายใจอย่างมั่นใจ พยายามคิดถึงความรัก การให้อภัย ความเห็นอกเห็นใจ และความอดทน นี้จะช่วยให้คุณสามารถนั่งสมาธิระหว่างจิตใจและหัวใจของคุณ หลังจากนั้นคุณจะเคลื่อนขึ้นด้านบนซึ่งหมายถึงการเปิดปากและหายใจ ทั้งหมดนี้ผ่านความช่วยเหลือของจักระคอ

ขั้นตอนที่ 4

จักระคอเปิดขึ้นเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ความรู้และภูมิปัญญาความสามารถในการแบ่งปันข้อมูล จากนั้นเคลื่อนไปที่หน้าผากโดยเน้นที่การเรียนรู้ สัญชาตญาณ และการรับรู้เป็นหลัก นี้จะช่วยให้คุณเห็นตาที่สามที่อยู่เหนือคุณ

ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนสุดท้ายนี้มีความสำคัญ คุณต้องจินตนาการถึงจักระตัวสุดท้ายในห่วงโซ่ ซึ่งเป็นจักระมงกุฎที่อยู่เหนือศีรษะของคุณ หลังจากมองเห็นภาพได้แล้ว คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่การเชื่อมต่อและนึกภาพรังสีของแสงที่เกี่ยวข้องกับจักระทั้งหมดเหล่านี้ในแนวสัมผัสซึ่งกันและกันที่หมุนอย่างสว่างไสว

การทำสมาธิคริสตัล

เทคนิคการทำสมาธิขั้นต่อไปซึ่งสามารถควบคุมชีวิตจริงของคุณผ่านจักระได้เช่นกัน การทำสมาธิประเภทนี้รวมถึงผลึกจักระเพื่อช่วยในกระบวนการ นี่คือขั้นตอนในการทำ:

ขั้นตอนที่ 1

ประการแรก พยายามหาที่สงบและนอนพักผ่อนให้สบาย จะเป็นการดีหากสถานที่นั้นมีองค์ประกอบที่ผ่อนคลายอยู่ใกล้ๆ ตัวอย่างเช่น น้ำไหลหรือเสียงของมหาสมุทร ฯลฯ แนวคิดคือรู้สึกผ่อนคลายและขจัดสิ่งรบกวนทั้งหมด ตอนนี้มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณและจินตนาการถึงการหายใจออกพลังงานเชิงลบทั้งหมด

การเรียนรู้พื้นฐานของการใช้จักระของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนต่อไปคือการใส่หินในแต่ละจุดจักระอย่างระมัดระวัง หินคริสตัลจักระมีสีที่โดดเด่น ดังนั้นจึงสอดคล้องกับจุดจักระเฉพาะ ตัวอย่างเช่นคาร์เนเลี่ยนบนจักระที่สองหรือแอกรัล จะต้องวางสีจักระคริสตัลให้เหมาะสม

ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนนี้เป็นวิธีปฏิบัติที่คุณใช้การสร้างภาพข้อมูลเพื่อดูว่าจักระสอดคล้องกับหินอย่างไร รู้สึกถึงพลังงานในขณะทำเช่นนั้นแล้วจดจ่อกับพวกมันในลำดับจากมากไปน้อยหรือน้อยไปหามาก ไม่ว่าคุณจะเดินไปทางใด มันจะส่งผลเฉพาะในการปรับโครงสร้างและการสร้างความสามัคคีและความสมดุลในชีวิตของคุณ

โยคะ

สิ่งสุดท้ายคือโยคะ นอกจากนี้ยังเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่มีอายุหลายศตวรรษ มันเป็นหนึ่งในวิธีที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์ที่สุดในการควบคุมจักระของคุณในชีวิต นี่คือบางส่วนของท่าจักระ

รากจักร

รากจักร อยู่ในฐานของกระดูกสันหลังของเรา ถือเป็นจักระแรกในการทำสมาธิซึ่งเป็นคนแรกที่เน้นความรู้สึกทั้งหมดของคุณ ท่าโยคะสำหรับรูตจักระประกอบด้วยท่ามากมาย เช่น ท่าศพ ท่ามุมด้านข้าง และท่าสะพาน นี่เป็นท่าพื้นฐานและเรียบง่ายมากที่จะเน้นไปที่จักระรากของคุณ

จักระศักดิ์สิทธิ์

NS จักระศักดิ์สิทธิ์ ตั้งอยู่ใกล้สะดือหรือบริเวณกองทัพเรือ มันแสดงถึงความรู้สึกของความเห็นอกเห็นใจและอารมณ์ ท่าสำหรับจักระศักดิ์สิทธิ์ ได้แก่ ท่างู ท่าสามเหลี่ยมบิดตัว และท่านักเต้น ฯลฯ

จักระ Solar Plexus

NS จักระ Solar Plexus อยู่ในบริเวณหน้าอกส่วนล่าง จักระนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเจตจำนงและความมุ่งมั่น ท่าสำหรับชาร์ก้านี้ ได้แก่ ท่ายืด ท่าธนู ท่าสิงโต เป็นต้น

จักระหัวใจ

NS จักระหัวใจ ตามชื่อของมัน อยู่ในหัวใจ และครอบคลุมความรู้สึกของความรักและการให้อภัย ท่าหลักสำหรับจักระหัวใจ ได้แก่ ท่าอูฐ ท่างูเห่า ท่านกอินทรี ฯลฯ

จักระคอ

NS จักระคอ กล่าวถึงปัญญาและความรู้ มันเกี่ยวข้องกับการแพร่กระจายของข้อมูลสำหรับสาเหตุที่ถูกต้อง ท่าโยคะสำหรับจักระนี้คือ ท่าปลา ท่าไถ และท่าสะพาน ฯลฯ

จักระตาที่สาม

NS จักระตาที่สาม อยู่ระหว่างคิ้วของคุณ มันเกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณและการคิด ท่าสำหรับจักรนี้ ได้แก่ ท่าของเด็ก ท่าสายฟ้า และคุรุปรานาม เป็นต้น

คราวน์จักร

NS คราวน์จักร เป็นจักระองค์สุดท้าย มันตั้งอยู่บนหัวของคุณ มันมีแง่มุมของจิตวิญญาณและการตรัสรู้ที่เกี่ยวข้อง ท่าที ได้แก่ ท่าต้นไม้ ท่านกอินทรี ท่าศพ

บทสรุป

แนวคิดของการทำสมาธิคือการควบคุมจักระของคุณ การควบคุมจักระไม่ใช่งานที่ยากลำบาก แต่ยังนำความมั่นคงและความสงบมาสู่ชีวิตของเราอีกด้วย การฝึกควบคุมจักระนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยในการฟื้นฟูตัวเองจากการปฏิเสธในชีวิต แต่ยังช่วยเพิ่มความรู้สึกและความสามารถของคุณในการก้าวไปข้างหน้าในชีวิต